关爱生命
科学防癌
癌症
让很多人闻之色变
世界卫生组织认为
三分之一左右的癌症
是可以预防的
本期健康科普团就来讲讲
如何做到癌症早发现、早治疗
何为癌症“三级预防”？
三级预防R
恶性肿瘤的病因分为遗传性因素和非遗传性因素，有些肿瘤呈现家族性分布，有一定遗传性，有些肿瘤则是生活因素、感染因素造成的。
一级预防指病因预防，尽量避免或减少危险因素暴露，降低癌症发病风险；
二级预防指对高危人群进行早期筛查、早期诊断和早期治疗，提高癌症治愈率和生存率，降低癌症死亡率；
三级预防指通过合理治疗和康复，缓解癌症患者症状，提高生存率和生存质量。
如何做好癌症一级预防？
肿瘤的一级预防，就是病因预防。这是最最层次，最需要提倡，最有效的预防，防患于未然，针对发病的原因采取措施，不让癌症发生。通过改变不良的生活方式、避免接触与癌症相关的危险因素及接种预防性疫苗等措施，我国约有45%的癌症可以有效预防。
1、控烟控烟是最经济、有效的防癌措施。吸烟者应尽早戒烟，防止不吸烟者吸烟并减少二手烟暴露。
2、远离致癌病原体一些感染因素也会诱发癌症，比如，幽门螺旋杆菌感染会造成胃癌；人乳头瘤病*（HPV）会造成宫颈癌。控制传染源、切断传播途径，注射疫苗，都能起到很好的预防作用。
3、限酒《中国居民膳食指南（）》建议成年男性一天饮用的酒精量不超过25克，成年女性一天不超过15克，儿童、少年、妊娠妇女、哺乳期女性等特殊人群不应饮酒。
4、保持体重和运动通过适度运动及合理的膳食模式保持体重在健康范围内，即体重指数在18.5至24之间。根据每个人的身体状况和运动习惯，制定个性化的运动健身方案，使身体功能和运动能力不断提高。
5、合理膳食高蛋白、高脂肪、高能量的“三高”饮食不仅会使体重增加，还会导致胰腺癌、乳腺癌、结直肠癌的发病率有所增加。建议采取食物多样、谷类为主的平衡膳食模式。少吃肥肉、烟熏、腌制、加工肉制品；少吃高盐和油炸食品，控制添加糖的摄入量。
癌症二级预防该怎么做？
肿瘤的二级预防，指的就是三早，即早期发现，早期诊断，早期治疗，也就是针对症状出现前的潜在的或隐匿的疾病而采取筛检措施，把癌前病变或早期病变筛出来，这就是临床前的预防。
低剂量螺旋CT检查是肺癌早期筛查的主要手段；胃镜和肠镜是胃癌和结直肠癌的早期筛查手段。但是并非人人都适合癌症筛查，为避免过度诊断和过度治疗，癌症筛查应在高危人群中开展。国际公认适宜筛查的癌种包括肺癌、结直肠癌、乳腺癌、宫颈癌。而我国高发的食管癌、胃癌、肝癌，以及广东、广西地区高发的鼻咽癌，均已列入我国正在开展的人群癌症早诊早治项目中。
如何做好癌症三级预防？
三级预防需根据肿瘤的分期进行治疗，早期能手术尽量争取手术，中期手术前做一些化疗或者放疗，晚期以延长生命、提高生活质量为主。
癌医院，切忌有病乱投医，也不要相信偏方和虚假广告，以免延误病情，错过最佳治疗时机。无论是早期、中期、晚期，都要讲究一个原则——多学科综合治疗。
此外还应保持良好的身心状态、增强自身免疫力、做好心理疏导、平衡膳食、适当锻炼、合理用药、定期复查。
下期预告
供稿：陈丹
审稿：尤红梅
编辑：魏雪怡
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