将癌症控制成慢性病，这似乎是当今世界癌症治疗领域公认所谓的“共识”，世界卫生组织早在年就正式提出了这个口号。
随着“神药-格列卫”的出现，更是使得将慢性髓性白血病控制为慢性病成为现实，这就是非常好的例子，通过按时服用格列卫，慢性髓性白血病患者可以实现长期带癌生存与常人生活无异，数据统计显示，五年甚至十年生存率达到了90-95%甚至更高。这是非常让人兴奋的成果。
再以乳腺癌为例，在美国早发现，通过及时的标准化治疗的乳腺癌五年生存率更是达到了93%，而在中国这个数值则为90%左右，
所以从这个角度上来说，只要做好术后的康复计划，不去“折腾自己的身体”，每日做好营养的摄入，适量的锻炼以及定期的随访等，人的精神和身体状况好了，免疫力就会得到很好的修复去帮助自身去遏制癌细胞的发展，带癌长期生存走过一个又一个五年十年还是可行滴。
但是往往现代人会“谈癌色变”，但估计不会有人知道自己得了高血压就崩溃吧？
我们对“癌症”讳莫如深，并非因为它像高血压、脑卒中一样要命，更普遍的原因是——看电视剧里或者小说里被洗脑，觉得癌症致命快，手术、放化疗过程相当痛苦。
然而事实是，对于偏瘫的脑卒中患者、患有糖尿病足的患者，失代偿期的高血压、心脏病、肝硬化患者而言，日子并不会比晚期癌症好过。
如果一定要说一点不同，那就是癌症患者的初期心理压力普遍高于其他慢性病患者，因此就有了不少癌症患者是被“吓没掉的”这一说法。
人生是一场修炼
这种说法虽然没有任何科学证据，但毫无疑问，心理压力确实降低了患者生存质量。很多情况下，我们完全可以承受一个近在眼前的坏结果，却无法面对遥遥无期的对未来的恐惧。
所以癌症康复不仅要做好生理上诊疗的工作，也要及时得做好心灵重建和不良情绪疏导工作。
癌症-慢性病
“但是上面任何一个话题铺开来讲，一天一夜都说不完，所以我们今天先把“癌症成为慢性病”这一话题好好捋一捋。
”糖尿病，高血压都是现代常见的慢性病，患有这些慢性病的人群每天除了要控制饮食还要定时服药，也有着很多生活禁忌，从这一点来说与“癌症的康复之路”确实有很多相似之处，
但是很多癌症患者在治疗结束后却没有从生病中吸取教训，回去以后仍然按照以前的生活节奏和习惯该怎么吃就怎么吃，该怎么浪就怎么浪，完全没有把“已经受过伤的身体当回事，让身体得不到“静养””。
高血压，糖尿病的人尚且还在饮食上有所“顾忌”，更何况是“癌症康复”呢！
“曾经听过一位乳腺癌康复的20多年的老中医的自述，其中有一点让人非常印象深刻，每当她自己控制不住想去吃些不健康的食物时，为了解馋她会选择将食物咀嚼完，品尝一番以后吐掉！！虽然这在很多人看来比较极端，但是也能从侧面上看出老中医对于生活的自律。没错，癌症康复也是一场“没有硝烟的战争”，很多人往往选择逃避现实，用那位老中医的话就是说“手术只是万里长征的第一步”。
”无论是术后康养还是健康的生活方式都是在为以后打基础，一个人虽然在前半生得了癌症，但是并不意味着后半生不会得高血压，糖尿病，骨质疏松等老年病，所以与其说单单是为了癌症康复而在自律得进行健康的生活方式，不如说是在癌症康复的同时也在为了以后预防那些老年病“打基础”！世界上没有后悔药，不要等到事情发生了再去后悔。
世界卫生组织研究数据统计显示全世界40%的癌症是可以通过健康的生活方式预防的。所以既然得了癌症那么就要更加重视其他病症的预防才对！！
不仅限于乳腺癌。根据最新数据显示，全国恶性肿瘤第一位仍然是肺癌。
男性其他癌症包括包括（小心肝炎，也别喝酒了），
胃癌（注意饮食卫生和检查幽门螺旋杆菌），
食管癌（告别腌菜和烫食吧）和结直肠癌（注意筛查）；
女性其他癌症包括胃癌，肝癌，结直肠癌和乳腺癌。
健康饮食健康生活除了戒烟，国际上很权威的世界癌症研究基金会（WCRF）曾给出三条生活方式上的防癌建议。
第一，健康体重范围内尽可能得保持中等偏瘦一点。
BMI的计算方法，是以公斤为单位的体重处以两次以米为单位的身高（体重（公斤）/（身高*身高））。
与BMI增加有关的慢性疾病主要包括以下几种：
心血管系统疾病，包括心脏病和脑卒中，目前已经成为全球范围头号健康杀手。
糖尿病，已经成为全球性的流行性疾病。世界卫生组织预测，在未来10年中，由糖尿病导致的健康事故将来增加50%。
肌肉骨骼疾病，比如肥胖患者更容易患上关节疾病。
某些癌症，如子宫内膜癌，乳腺癌，结直肠癌。国人BMI正常范围是18.5-24，但如果想降低癌症风险，应尽量控制在20左右。当然，如果你经常锻炼，体脂含量较低，那么BMI高一点也很正常。
第二，每天锻炼至少30分钟，以有氧运动为主。但是运动过量也不利于健康。
跑步，走路，骑车和游泳都是很好的锻炼方法，抗阻力性训练对于保持肌肉的强健，预防代谢性疾病也很有好处。真正的运动爱好者恐怕也不用身边的人再三提醒，那些感觉稍微运动跑跑就腰酸腿疼的朋友，建议从每天坚持早，中，晚三遍十多分钟的广播体操开始。
第三，避免高糖，高脂，低纤维素的食物。
以乳腺癌为例，目前比较明确的是高脂肪，低膳食纤维饮食以及加工肉类（培根等）会增加风险。
至于常常被素食主义者诟病的鲜瘦肉，蛋，奶，并没有直接的证据证明有害，因此建议每日可以适量补充鲜肉类（富含血红蛋白铁），一个鸡蛋，ml-ml奶制品或者豆制品饮品还是利大于弊的。
值得提醒的是每日餐桌中应该一半是蔬菜和水果。18年3月份的乳腺癌杂志上一项荟萃分析报告就指出，柑橘类水果的摄入与乳腺癌风险呈负相关，约降低10%的风险。
还有研究指出，女性如果对自己的孩子用母乳喂养超过6个月，就可以降低患乳腺癌概率5%。
好了“罗马不是一日建成的”，“革命尚未成功，同志仍需努力”哦！！最后祝大家“端午节快乐哦！”
好了本期的抗癌食疗就和大家分享到这里，喜欢的战友们可以