大家向来是闻癌色变，
可你知道在柯桥，
年恶性肿瘤平均发病率竟为.21/10万！
较年略有上升，
近三年呈缓慢上升趋势。
男性发病第1位为肺癌，
其次为胃癌、肝癌、结肠癌和直肠癌。
女性发病第1位为乳腺癌，
其次为甲状腺癌、肺癌、胃癌和子宫颈癌。
根据相关统计，
年，
柯桥户籍人口死亡人数为人，
个柯桥人死于恶性肿瘤，
其中肺癌、胃癌、肝癌、结肠直肠癌、肛门癌、胰腺癌分别为前六位次致死的恶性肿瘤，
占到所有恶性肿瘤死亡人口的68.24%。
只有柯桥人最容易得肺癌吗？
并不是。
记者了解到，
省、市两级统计所得数据显示：
肺癌均是发病率最高的癌症。
浙江省癌症中心的专家表示：从日常门诊来看，肺癌患者当中，明确有吸烟史的肺癌患者有所下降，没有明确症状的肺癌患者呈上升趋势，可见肺癌的高发与环境有密切关系。专家建议：雾霾天尽量少出门，出门戴好口罩非常重要。
当然，近年来癌症检出率越来越高，这是有多方面因素导致，包括民众健康意识的增强，检测手段的提高等。不过排除这些外因，专家认为个体差异也会导致不同结果。
只有身体倍儿棒，
才能“百*不侵”！
掌握健康四大基石，
只要你按照这本“秘技”做，
保证病魔不敢靠近你！
合理膳食合理膳食十个字：一、二、三、四、五、红、*、绿、白、黑。“一”：每天睡前喝一袋牛奶“二”：二百五十克至三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两主食。“三”：三份高蛋白。一份就是一两瘦肉或者一个大鸡蛋，或者二两豆腐，或者二两鱼虾，或者三两鸡和鸭，或者半两*豆。“四”：一个礼拜吃四次粗粮。“五”：一天克蔬菜和水果。“红”：一天一个西红柿，喝少量的红葡萄酒，吃点红辣椒改善情绪，少焦虑。“*”：胡萝卜，西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，即红*色的蔬菜，红*色的蔬菜维生素A多。“绿”：饮料数茶最好，茶叶绿茶最好。“白”：燕麦粉、燕麦片。“黑”：黑木耳适量运动走路是最好的运动，提倡打太极拳。运动做到三个字：三、五、七。“三”：一次三公里三十分钟以上；“五”：每星期最少运动五次；“七”：适量运动。平衡心态戒烟限酒如戒烟一时有困难，每天吸烟应限制在5支以内，逐步减少吸烟量直至彻底戒烟。注意做到不要喝高度烈性酒，低度白酒也不可常喝，*酒、葡萄酒也要有节制。一日饮酒量不宜超过15克酒精，相当于葡萄酒60—毫升，白酒25—30毫升，啤酒0.5—1瓶。心理平衡做到“三个快乐”：第一助人为乐；第二知足常乐；第三自行其乐。常年坚持十二个字，能使高血压减少55%，脑瘁中、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇