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“声夜报社”主创?沙漠之狐
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“铁娘子”撒切尔夫人晚年检查身体时，对医生说自己每天只睡4个小时，但感觉很好。
拿破仑晚间也只睡3－4小时，但他对睡眠时间的控制能做到收到自如。还有40分钟就要发起总攻时，他告诉勤务官说自己要睡一会儿，总攻前叫醒他。说完不到两分钟就打上呼噜了，还差3分钟总攻时，他“啪”地一下就能起来。
这时候有人就会说：我也像这些成功人士一样保持少睡，用节省出来的睡眠时间去学习、工作，是否会离成功更近一步呢？
其实，你永远不知道成功和噩运你离哪一个更近一步。
首先，睡眠不足容易引起癌细胞胡来。
长期睡眠不足，人体免疫监视功能就会下降。医学研究已经证明，睡眠对我们的免疫功能有重要的调节和促进作用。
当睡眠缺失、睡眠不足或长期睡眠紊乱的时候，人体的免疫功能就会下降，抗病能力下降、抗感染的能力也会下降。
免疫功能就像警察一样，警察要维持社会治安的稳定。
当警察出现两种情况时会使社会的治安出现紊乱：
一种是警察的工作能力下降，只是坐在沙发上睡觉，不干活了，屋里进了十个小偷，他也不管，这叫免疫功能的低下；
第二种情况就是警察分不清好人坏人，坏人他打，好人他也打，这叫免疫功能紊乱。
当睡眠出现障碍后，会造成免疫功能的下降和免疫功能的紊乱，就会容易出现感冒、呼吸道感染、消化功能紊乱等症状。
更重要的是，免疫功能与人体肿瘤的发生发展关系也非常密切，如果长期睡眠不好，睡眠质量差会造成我们免疫功能，特别是对肿瘤细胞的监视功能下降。
健全的免疫监视系统能够及时发现、识别和杀灭体内突变的肿瘤细胞。长期睡眠不足的话，机体免疫功能就会下降，癌细胞就开始有机会肆意生长，人就容易得恶性肿瘤。这种病人非常容易恶化、转移，预后也不好。
同时，我们也要了解，那些长期睡眠不足的伟人都怎么样了呢？
撒切尔夫人每天的4个小时睡眠是绝对睡眠不足的。
撒切尔夫人有可能因为工作的繁重存在睡眠剥夺的问题，可能工作习惯造成她睡眠时间过短，或者她实际就是一位失眠患者。
撒切尔夫人后来得了很严重的老年痴呆，那么睿智的女性怎么会老年痴呆呢？这跟她长期睡眠不足是有关系的。
而拿破仑经常在清晨3点钟起床对秘书口授文稿，说明他是位失眠患者。
但是他又经常利用白天的空闲时间休息，有时在两次接见的5分钟间隔里，也要打个盹儿，说明他有白天嗜睡现象，经常发生片段睡眠。
虽然拿破仑总希望从睡眠中节省时间，但结果却事与愿违，因为他经常在白天办公时间沉入梦乡，而且整天头昏脑涨，记忆力差。
总之，那些优秀的人，其实正常睡眠也需要6到8小时，但也正因为优秀而承担了更多的繁杂的工作，导致没有时间多睡。
而对于我们来说，如果持续透支睡觉时间来工作或学习，长期的睡眠不足会导致记忆力下降，脑细胸无法修复，这甚至是容易诱发老年痴呆的。
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主播沙漠之狐
沙漠之狐，十点读书签约主播，爱配音的小透明。用声音传递情感，不求尽善尽美，但求问心无愧。新浪微博：狐狸爱CUC，