这是来自癌细胞的自述：
主人的身体就像大沙漠一般。而我只是普通的一粒沙，直到有一天，我开始分裂了，由1个变成2个，2个变成4个，当我分裂到万个时，这一团体直径1毫米。人类的任何医学检查仪器还是发现不了我!我一直疯狂地分裂，变大，长到10亿个时，直径到了1厘米，医院里的B超、CT、核磁等终于能发现我了。
我为什么有时长得快？有时长得慢？因为我最怕的事情主人没有做……
癌症是可预防的疾病，遗传内分泌等内因是我们无法控制的。而外因就包括了生活习惯等，通过建立健康的生活方式，可以有效地预防癌症！
1、癌细胞怕主人常运动
中医院防癌科袁凤兰教授表示，目前已经可以证实的是，每天坚持30分钟以上运动，患癌风险就能有效降低。推荐的运动就是走路。
2、癌细胞怕主人管理身材
袁凤兰教授指出，英国研究人员曾对万人进行了长达7年半的追踪调查后发现，体质指数与子宫癌、甲状腺癌、肾癌、胆囊癌等17种癌症都有显著的相关性。牢记：男性腰围要控制在85厘米以内;女性腰围不应该超过80厘米。
3、癌细胞怕主人睡眠充足
中国医院血液肿瘤科主任医师李忠在临床诊疗中，发现大部分肿瘤患者都有过睡眠不良的经历。晚上熬夜长此以往，让人处于亚健康状态，给癌细胞的产生与增殖扩散提供有利条件。记住：晚上在11时之前最好入睡。
4、癌细胞怕主人有好心情
医院神经外科主任医师宋少*谈到，心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、“小心眼”、过度压抑自己情绪有关。多与人沟通交流，很多纠结的事情通过跟别人的交流能够得到帮助和释放。
5、癌细胞怕主人增强免疫
癌症与身体免疫力有着一定的关系，正常细胞发生突变形成癌细胞时，如果身体免疫力正常，此时免疫系统就会立即启动免疫应答，迅速将癌细胞清除防止癌变。当人体免疫力较低时，免疫系统的力量就战胜不了“癌细胞”，因此就不能在早期及时将癌细胞消灭，最后持续发展就会导致肿瘤出现，可以说肿瘤的发生、发展、侵袭、转移等整个过程，没有一个不涉及到人体免疫力的免疫应答和免疫调节等因素。
推荐：对于免疫力较低人群，最好针对性补充具有增强免疫力功效的膳食营养，例如灵芝就是当下注重健康人群非常认可的保健食品，尤其是以灵芝孢子为原料研制的“破壁灵芝孢子粉”和“灵芝孢子油”产品，灵芝三萜含量更高增强免疫预防疾病发生的效果会更好。
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