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老人要不要吃蛋白质粉
我们每个人每天需要的蛋白质大约是50~80克每天吃的面粉、米饭、豆制品再加上适量的奶及肉类就可以满足一天身体蛋白的需求如果再进补蛋白粉可能会导致身体蛋白质的摄入量太多超量补充的蛋白质会分解成氨基酸在体内不能够像脂肪一样储备起来只能被燃烧掉这是一种极大的浪费而蛋白质在肝脏中代谢代谢废物从肾脏由尿排出体外这无形中就加重了肝脏和肾脏的负担长此以往会加重我们肝肾的老化和损害摄入过多的蛋白质还可能促使我们的钙从骨质中析出来增加了钙的丢失使我们许多中老年人发生骨质疏松的风险大大增加了另外，一些恶性肿瘤也和摄入过多的蛋白质相关比如大肠癌、乳腺癌胰腺癌、前列腺癌等蛋白质虽好却不能贪多哟！●洗衣机不洗比马桶还脏！三代免浸泡清洁剂，帮你秒提新机！●每天这样做，睡觉也能排出体内湿气！●牙*、口臭、牙龈出血、口腔溃疡，用它刷牙都没了！超大容量，一支抵三支~
来源：JSBC万家灯火
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