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童老师在节目中讲到这样一个病例，患者张女士，便秘12年，10天行1次大便，就诊时已经形成肠梗阻，且重度抑郁。脸上有斑块，脾气大，舌暗紫，苔白，腹部冰凉，诊断功能性便秘。开塞露用的太多，大便失禁，做肠镜，诊断直肠黑化病。
有人可能会有疑问，为什么便秘会引出这么多问题？我想告诉你，便秘的危害远不止于此。今天就让你明白为什么越来越多的人便秘，且危害究竟有哪些！便秘的原因
医学上将一周排便少于2次，大便干硬，过程费劲称之为“便秘”，持续2个月，则称为“慢性便秘”。01生活习惯①上厕所不规律、工作劳累、生活作息及饮食不规律，会引起肠道细菌异常，导致便秘。②当膳食纤维摄入不足、饮水量过少，也会增加大便的干硬程度，使得排便困难。02年龄增长新生儿肠道的益生菌占90%，而老年人肠道益生菌只有10%。随着年龄的增长，人体肠道内的双歧杆菌等益生菌会逐渐减少，导致肠道蠕动减慢，是中老年人便秘的重要原因。03血压变化血压变化引起的便秘表现为“蜗牛型便秘”，医学上称之为慢传输型便秘。其粪便在肠道的排出速度较慢，会越积越多，形成恶性循环。在降压药中有一类叫钙离子拮抗剂，会使肠道的平滑肌松弛，减慢肠道蠕动。解痉药、镇静药、抗抑郁焦虑药、吗啡等药物也会造成慢传输型便秘。04其他原因肝脏、肾脏疾病，滥用抗生素等会引发肠道菌群失调，降低肠道活力，导致便秘。便秘会随着年龄的增长而升高，且女性高于男性。我国成人慢性便秘患病率为4-6%，60岁以上人群慢性便秘患病率高达22%。如此常见的疾病，到底隐藏了哪些危害呢？便秘的危害
01肠道疾病病例患者王某，男，59岁，便血两月余，由于一直便血量少未予重视，近3天腹部疼痛难忍，且便血量增多，到医院检查，诊断为“结肠癌”。一问病史，了解到他有便秘病史7年，大便1周左右一行。
细菌、饮食、消化代谢产物共同构成了大便，其中80%的成分是细菌。长时间不排大便，最直接的影响就是导致肠道菌群失调，引发炎症甚至肿瘤。40岁以上新发便秘，伴随便血、腹痛、大便变形等症状，需警惕肠道肿瘤。细长型大便、扁形大便、沟槽型大便，可能预示着肠道肿瘤。童老师特别提示，要做到早发现早治疗，千万不能大意。02痔疮、肛裂便秘是痔疮、肛裂的主要原因。粪便干硬直接损伤肛门及周边的皮肤黏膜，长时间屏气增加负压，导致直肠肛门静脉血液回流障碍，久而久之引发肛裂、痔疮。由此产生的排便疼痛感使患者更畏惧排便，进一步加重病情。03阿尔兹海默症（老年痴呆）人体摄入过量蛋白质，分解后会产生粪臭素，但0.01g粪臭素就足以*死一只青蛙。当这种*素蓄积在体内，增加患老年痴呆症的风险。04乳腺癌粪便在肠道的保留时间过长，会导致人体卵巢雌激素和雄激素分泌失调。雌激素增高，会刺激乳腺组织，导致乳腺增生，增加乳腺癌风险。据美国加州调查显示，便秘人群得乳腺癌的风险增加5倍。05心脑血管疾病便秘患者在如厕时，全身肌肉处于收缩状态，腹压增加，胸腔内的压力也增加，导致回心血量增多，血管压力增大，常表现为青筋暴露、脸憋通红、大汗淋漓，易诱发脑血管破裂、心肌梗死等疾病。尤其是本身患有心血管疾病的患者，不宜过于用力排便。但是童老师也提醒便秘患者，精神不要过于紧张，做以下食疗方及便秘操，缓解便秘。缓解便秘的方法
苏麻粥原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。童老师提示
无论哪种类型的便秘，我们都可以用童老师推荐助便操，进行调理。
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