这几天，谈之色变的癌症说得沸沸扬扬，因为娱乐圈有人因癌症过逝，从遗留的一封信来看，表达了对生命的不舍和眷念，输给了强大的癌症。
那么癌症是怎么形成的？这是人们非常关心的问题，实际上，癌细胞是来自于身体里的正常细胞，从正常组织细胞转变为身体中令人毛骨悚然的癌肿，往往要经历一个漫长的过程，尽管这一漫长的过程有许多未知的细节。我今天抛砖引玉，看正常细胞怎么一步一步变成癌细胞的。
1.癌症怎么形成？
1.1.正常细胞突变
人体内的细胞每天都在进行新城代谢，也就是说每天都有大量的陈旧细胞死亡，需要新的细胞来弥补死亡细胞的空缺。而新细胞的产生是靠细胞分裂的方式来完成的，在细胞分裂的过程中，细胞里面的DNA（遗传物质：脱氧核糖核酸）需要一个一个的复制，由于复制的内容太多（约30亿以上），复制过程就会有错误，即使是几百万分之一错误的概率，每个细胞每次分裂也会遇上10个新的突变。据估计，一个人一天体内细胞会集聚几万亿个新突变。
一天几万亿个突变听起来吓人。但请注意：突变不等于癌症。大部分突变细胞的分裂能力是有限的，一般经过50~60次分裂后就自动凋亡，而且，突变细胞结构变化很容易遭到免疫系统的攻击。因此，突变细胞要成为癌细胞也是不容易的。
1.2.突变细胞发生癌变
从突变细胞转变到癌细胞也不是容易的。至少需要两个条件：一是经过50~60次分裂后不会凋亡；二是突变细胞不被免疫系统清理。研究发现：大多数突变细胞DNA两端的端粒体，随着分裂次数的增多会变得越来越短，最终无法分裂而死亡。但有极少数突变细胞在分裂过程中，通过某种特别的方式修补缩短的端粒体，使突变本该凋亡的细胞继续分裂，这就是癌细胞的原型。
1.3.癌细胞转变为癌肿
癌细胞具有无限繁殖的潜力，这是形成癌肿的原因。但癌细胞形成癌肿同样有条件，条件不具备时，癌细胞依然会被扼杀于摇篮中。实际上，每个人每天大约有~个癌细胞形成，但基本不形成癌肿。
癌肿的形成需要满足两个条件：一是癌细胞有足够的营养。目前癌细胞获得最主要的营养物质为葡萄糖。癌细胞为获得葡萄糖，必需建立营养供给通道，因此只有可以诱导周围血管生长的癌细胞才能获得所需要的营养，方能存活下来。没有这种能力的癌细胞就自然淘汰，不会形成癌肿。二是癌细胞有了自己的营养通道之后，而随着血液供应会有更多的免疫细胞来对付癌细胞。因此只有可以释放某种信号误导免疫细胞的癌细胞，才能免遭免疫细胞的攻击。
这个时候，癌细胞经过无限分裂逐渐长大，当聚集到万癌细胞时，肿瘤如针尖大小，当聚集到10亿肿瘤细胞聚集时，肿瘤大小约1厘米，此时才是临床意义的癌肿。由于癌细胞之间的连接并不紧密，随着癌肿的扩大，癌肿无法满足所有癌细胞的营养需求，导致部分癌细胞脱离原来的母体，去寻找新的合适的组织，这就是转移。
由此，我们知道了癌症到来的基本情况。我们对细胞的凋亡没有办法，因为这是生理现象，但是我们可以维护自己的免疫系统。
其实，癌症发生的关键在于环境和生活方式，如饮食习惯、情绪状态、运动习惯、作息原因、压力因素、个人嗜好、个人性格等密切相关，已经突变的细胞在这诸多因素的作用下而癌变。
2.与癌症相关的因素
2.1.年龄
癌症的发病原因中，年龄大几率就越大。癌基因突变随着衰老而逐渐积累，因此，癌症在本质上与年龄相关。年龄的增加，身体机能走下坡路，逐渐的退化，免疫系统的能力也减弱，那么细胞突变的可能性就增加了。当然，如果年龄因素加其它不健康生活方式，会缩短癌症到来的时间。
2.2.生活方式
2.2.1.饮食习惯
①喜欢吃腌制食物，腌制食物盐含量高，可能导致亚硝酸盐在体内累积而引起肝癌。
②喜欢过烫食物，食物高于65℃，可能增加罹患食道癌的风险。这是因为太烫的食物会灼伤食管黏膜，对食道造成亚急性的损伤，进食不断刺激就会引起食管黏膜增生、变异，增加癌变风险。
③喜欢吃肉类和油炸食物，肉类、油炸食物过多导致肠蠕动减慢，同时增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害而增加了肠癌风险。
④吃糖过多，摄入过量甜食增加了胰腺癌发病几率。吃糖后胰岛素大量分泌而损伤胰腺，是引起胰腺癌的潜在因素。而且较高的空腹血糖及餐后血糖可明显增加患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险。
⑤发霉食物舍不得扔，发霉食物中含*曲霉素，是*曲霉和寄生曲霉产生的一类代谢产物，具有极强的*性和致癌性。*曲霉素耐热，一般烹调温度不能破坏。在℃时发生裂解，其*性被破坏。污染的食品以花生、花生油、玉米最为严重，大米、小米、面粉较轻，豆类一般很少受污染。其他食品如白薯干、甜薯、胡桃、杏仁等可受到污染。*性为氰化钾的10倍，属于肝脏*。中*临床表现以*疸为主，兼有呕吐、厌食和发热，重者出现腹水、下肢水肿、肝脾肿大及肝硬变、肝癌等。
⑥蔬果摄入不足，蔬果摄入不足，癌症风险增加。中国疾控中心慢性非传染病蔬果摄入不足的研究：缺血性心脏病47.25万人；肺癌20.84万人；食管癌6.07万人；喉癌0.54万人；口腔癌0.36万人。
2.2.2.熬夜
长期熬夜是肿瘤高发的诱因。熬夜会导致内分泌紊乱，使细胞代谢异常，影响细胞正常分裂，导致细胞突变而增加了癌变风险。
国际癌症研究机构认定，夜班是强烈的致癌因素，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。
2.2.3.运动不足
运动不足，癌症风险上升。美国国家癌症研究所发现，与运动最少的人相比，运动最多的人平均患癌几率降低7%。运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%，肝癌少27%，肾癌少23%。
2.3.神经精神因素（暴躁爱生气）
大脑皮层对人体各器官的病理过程起着重要作用，神经系统长期刺激可导致大脑控制失调，器官细胞分裂失去控制而异常生长。暴躁爱生气容易患食道癌和乳腺癌。
2.4.内分泌因素
内分泌参与调节机体器官组织代谢和功能，这种过程与癌症病理过程的发生是有直接关系的。尤其女性的很多癌症源于内分泌失调。
2.5.遗传因素
肿瘤本身不遗传，家族性肿瘤的发生源于共同的生活环境和饮食习惯等因素。
2.6.机体的自然防御机制
生活中各种原因导致免疫系统功能下降，这是细胞突变的重要因素之一。
2.7.环境因素
肿瘤流行病学研究表明，90%以上的恶性肿瘤与环境相关，包括水、空气、药物、化学物品、放射线、微生物等。分为三个方面：
2.7.1.化学致癌，如芳香胺类、亚硝胺类及重金属砷、铬、铬、镍等。
2.7.2.物理致癌，如电离辐射、日光及紫外线照射等。
2.7.3.生物致癌，如病*、寄生虫及慢性炎症刺激等。
2.8.不体检
很多癌症患者到医院，这时为时已晚，错过了最佳治疗时期。发现肿瘤的最佳办法就是按期体检，发现问题及时干预。特别是有家族史、危险因素的人群。
对于上述与癌症相关的因素，应当避免或者尽可能避免，是对癌症最有效的预防。健康生活方式是环环相扣的，有一个环节出问题就会影响其它诸多环节，如熬夜就会导致免疫力下降、内分泌紊乱、消化功能减弱等危害，这是细胞突变的几率就大大增加。
总结，癌症关键在于预防，那么我们平时健康生活即可，也没有那么高深，注意吃喝拉撒动就可以了。因此建议饮食均衡，三餐定时定量，清淡为主；每天保持适宜的运动和良好的心情；控制体重在正常范围内，不胖也不瘦；戒掉不健康的习惯；作息规律，不熬夜；用适宜的方法解决压力，生活积极向上；家庭和谐，其乐融融。
如果说突变的细胞是“种子”，我们可以看着是内因，那么不健康的生活方式给突变的细胞提供了良好的“土壤”就是外因。内因是基础，外因是条件；外因通过内因起作用。这就是为什么大家同一蓝天下、同饮一江水、同吃一锅饭，有的人患了癌症，有的人却很健康。
我们要做的就是预防细胞突变，维护好自己的免疫力。
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