一提到“癌症”，人人都害怕，闻之色变！
但俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”，这句话同样适用于癌症的产生。其实癌症的发生，与生活习惯是息息相关的，特别是老一辈的这个“好习惯”——节省！
为什么呢，一起来看看~
这样“省”可能会致癌！
“啥不舒服都没有啊，怎么会查出胃癌......”76岁的董叔叔非常不解。
董叔叔半年前突发胸闷，他以为是高血压犯了，但住院后经检查发现，原是胃部长出了恶性肿瘤。
医生在询问一番后，把病因锁定在他的饮食习惯上。原来，自从老伴走后，董叔叔一直独居，日常饮食图便宜图省事儿，餐桌上常年备有“咸货”，如腌鱼、腌菜等，就这么下饭吃。
接诊医生表示，中式咸鱼已被世卫组织列入一级致癌物的名单。过多食用高盐食物，会大大增加中老年人患癌风险，而且像董叔叔这样的患者，一般在早期不会出现不适，也很难被发现。
节省，是中国式老人常见的“节约观”。殊不知，困扰老年人的重大疾病都是生活中一点一点“省”出来的。
省钱≠不吃新鲜的水果
有些老人上街买菜，挑着买便宜的，但往往便宜的果蔬都早已不新鲜。
便宜、打折的水果蔬菜许多都伴随着腐败变质的问题，其中霉菌是一级致癌物，如果霉菌布满了整个食物，哪怕你把发霉的部分削掉，还是会有致癌风险。
正确做法
①买菜时，尽量买新鲜的蔬菜水果，当天现宰的肉，鱼尽量要现场剖的，这样营养成分才是最佳的。
②此外，市场上还有切好、搭配好的半成品蔬菜和水果，如果放置时间太久，这种也尽量少买。
建议：《中国居民平衡膳食宝塔（）》建议成年人每天摄入~克水果。
省油≠过期不扔
柴米油盐酱醋茶，是老百姓平日里不可或缺的食材，尤其是做菜用的食用油，更是与餐桌上的美食息息相关。
食用油也是有保质期的。一般食用油的保质期是18个月。值得注意的是，这里的18个月，指的是食用油还没开封之前的保质期。
如果食用油才开封使用后，储存条件发生了改变，那么开封使用后的保质期就没有18个月这么长了。
食用油一旦开封，3个月就是安全用油的临界点，开封3个月还没有吃完的油，就相当于我们身边的一个危险致癌因素。
据介绍，油脂氧化和酸败后，常含有*曲霉素污染，会产生一股“哈喇味”，加热时烟大、呛人，会产生致癌物质。
正确做法
①如果家中人口少，最好买小桶装的油。
②大桶油一定要用油壶分装，油壶则选择磨砂工艺或不透明的更安全一些。
③最好不要把油瓶摆在窗台等阳光能直射的地方，这样更容易氧化。
省电≠做法不开油烟机
有些人为了省钱，用使用油炒菜的时候感觉油烟不大，就舍不得用抽油烟机……殊不知，在一个密闭的、没有开启抽油烟机的环境炒菜，在里面呆一小时，对肺部的伤害相当于吸进去整整两包烟！
正确做法
①炒菜时一定要开启抽油烟机。
②并且定时对抽油烟机进行清洁，保证良好的通风条件。
省菜≠总有一盘隔夜菜
老一辈很多都是从吃不饱穿不暖的年代过来的，所以非常节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二天、第三天继续吃。
蔬菜里面通常含有硝酸盐，存放时间长，硝酸盐就会转变为对人体有害的亚硝酸盐，如果我们长期吃这样的剩菜，摄入的亚硝酸盐很多，会对人体造成一些影响，最主要的危害就是亚硝酸盐致癌。
正确做法
①不是所有的隔夜菜亚硝酸盐含量都很高，比如肉类的亚硝酸盐含量就比较少，所以肉类是可以剩下的（但也不要超过一天）。
②但这些种类的隔夜菜最好扔掉，比如绿叶类蔬菜，隔夜最危险！因为它的硝酸盐含量较高。
省力≠怕累不运动
现在的人上班是坐着，出行靠坐车，上楼坐电梯……有力气也不想用，长期这样缺乏锻炼，会造成免疫力下降，从而提高患病几率。
世卫组织早在年就公布，懒得运动已成为全球第四死亡风险因素。进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症。
正确做法
①走路就是很好的运动，它能缓解压力、强健肌肉、减轻体重等。每天抬头、挺胸、大步走，持续30分钟以上为宜。
②工作时，最好每20分钟就站起来抖一抖，伸伸腰、踢踢腿，这也算是一种运动。
省事≠懒得体检
只要是癌症一查出来就是晚期，就是因为有很多人医院，这是查出癌症往往为时已晚，错过了最佳的治疗期。按时体检，发现身体的异常还是非常重要的。
说到体检，都会产生一种心理：”我本来没事，不会给我看出病了吧”。
但按时体检，是最好预防疾病的手段，早发现、早治疗。
正确做法
①肺癌高危人群可进行低剂量螺旋CT检查。
②40岁以上，胃癌高危人群定期进行胃镜检查。
③45岁以上，肠癌高危人群定期进行肠镜检查。
④建议20多岁的年轻人体检时，要注意传染病的筛查，比如肝炎指标。
⑤25岁以上女性定期做乳腺彩超等。
⑥有性生活的女性，建议定期做TCT及HPV检测。
⑦建议40-50岁人群每年定期检查心血管健康，记好血脂、血压等指标。
癌症不是突发性疾病
许多癌症的发生就是
源于生活中一点一点“省”下来
你身边有特别“省”的人吗？
一定要转发告诉他！
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