癌症，这两个字令人望而生畏。在很多人意识中，癌症等同于绝症，似乎一沾上癌症这个词，相当于被判了死刑。
然而，在“健康杀手”排行榜中，还有个致残、致死率更高的疾病，它就是心脑血管疾病，也就是我们常说的脑卒中和心血管病，秋季高发。
在我国，脑卒中已超过恶性肿瘤，成为居民的第一死亡原因，且死亡率是欧美国家的4~5倍，日本的3.5倍。
如今秋季到来，天气转凉，如何有效预防心脑血管疾病，是很重要的问题。
一、身体哪些信号提示心脑血管疾病？
脑卒中的信号
（1）身体一侧或双侧，上肢、下肢或面部出现无力、麻木或瘫痪；
（2）单眼或双眼突发视物模糊，或视力下降，或视物成双；
（3）言语表达困难或理解困难；
（4）头晕目眩、失去平衡，或任何意外摔倒，或步态不稳；
（5）头痛，通常是严重且突然发作，或头痛的方式意外改变。
心血管病的信号
（1）经常心慌、胸闷、心口部有刺痛感，仅持续1~2秒；
（2）早晨起床或突然坐起时，心口憋闷难受；
（3）晚上睡觉平躺时胸闷憋气，垫高枕头后恢复正常；
（4）走路、爬楼或运动稍久后胸闷气踹、心跳加快；
（5）肢体肿胀，尤其是双足肿胀。
二、哪些人容易患心脑血管疾病？
高血压患者
高血压是一种常见疾病，该病会造成人体血管壁增厚、管壁硬度增大，管腔狭窄，机体血流动力学改变，内环境失衡，进而造成心、脑、肾等靶器官出现损伤。
目前，高血压已经成为世界各国心脑血管病的主要病因。
抽烟喝酒者
烟草中的有害成分可通过肺部直接进入血液循环，持续对血管内壁造成伤害，吸烟是心脑血管疾病的独立危险因素。
而饮酒过多则会造成血管痉挛收缩，血流不畅、血管狭窄、进而诱发心脑血管疾病。
肥胖人群
肥胖会导致血液中胆固醇含量过高，血管硬化和狭窄，进一步诱发心脑血管病的发生。其中，腹型肥胖是最应该值得警惕的类型。
情绪易失控者
如长期处于紧张焦虑的心态里，或易暴躁易发怒，都会导致血管痉挛收缩，诱发心脑血管疾病。
三、哪些行为可能诱发心脑血管疾病？
四、如何预防心脑血管疾病？
1.保持心情舒畅
2.适当运动
3.正常作息，避免熬夜
4.合理饮食
5.戒烟戒酒
6.定期体检
部分图片来源网络安全健康教育网在此向大家呼吁：
平时做好预防，能减少心脑血管发病率
转发此文，提醒家人、朋友
点击阅读原文
免费申请安全、健康、环保公益培训
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇