上一篇我们为大家介绍了癌症的各个分期，根据不同分期，怎样进行对“期”治疗。今天我们为大家带来的是肿瘤患者出院后如何进行家居护理和康复锻炼。
家庭护理篇
以结直肠癌为例，部分结直肠癌患者会采取造口手术的方式进行治疗，那么出院回家后应该怎样进行康复和护理呢？下面就带大家了解一下。
1.注意保护造口周围皮肤。造口周围皮肤易受感染而引起皮肤湿疹及糜烂等。要注意保持造口周围皮肤清洁干燥，每天用温水清洗，保持清洁卫生。用凡士林纱布或氧化锌软膏敷于造口周围，每次排便后用清水擦洗后再重新更换，防止造口周围皮肤的炎症。术后早期睡眠宜采取左侧卧位，可避免粪便污染伤口而引起感染。
2.逐步养成每天定时排便的习惯。如有几天没有排便，可服用导泻药或到医疗机构进行人工肛门灌肠。训练定时排便的意识，可使用灌肠的方法，每天两次，以后逐渐减少，以刺激人工肛门和其他肠道黏膜反应。
3.部分病人术后因瘢痕挛缩引起结肠造口狭窄，术后应酌情扩大造口。每天用手指做扩张人工肛门的动作，以刺激人工肛门黏膜的敏感性，同时也是防止人工肛门在愈合时收缩变得狭窄，再次造成梗阻。
4.应避免做增加腹内压力的动作，如遇有排便困难，应寻求专业医护人员的帮助，以免出现肠黏膜脱出或增加腹压引发肠疝。要适当掌握活动度，情绪要稳定，剧烈运动和弯腰活动要适当节制，避免过度增加腹压，站立时裹腰带。
5.观察造口血供，正常的黏膜应是红润富有光泽，若呈紫色或黑色则表示血运障碍。注意观察排泄物的色、气、味、量有无异常，出现不适时应及时咨询医生。
6.保持大便黏稠与成形非常重要。在医护人员指导下适当使用抑制肠蠕动的化学物质药，如洛哌丁胺，腹方樟脑酊等，延长肠内容物的滞留时间，增加水分和电解质的吸收来控制排便次数。
7.饮食护理。需养成定时定量进食的习惯，因为造口手术影响了患者的消化功能，此时患者需要根据身体的需求进食。进食过程中不能说话，避免吞入过多空气。其次，限制产气食物的摄入，如豆类、红薯和萝卜。最后，还需要限制粗纤维食物的摄入。要注意饮食的均衡，少吃或不吃坚果类或者油炸类的食物。
结直肠癌造口术后患者护理非常重要，家属应帮助患者正确看待疾病，树立信心，促进患者的康复，为患者提供一个良好的生活环境。
锻炼篇
对于癌症患者来说，在病情允许的情况下，保持科学规律运动能够提升免疫力，提高生存质量。在最新的《癌症幸存者运动指南》中建议：癌症幸存者应该每周进行3次，每次约30分钟的有氧运动和阻力训练来促进身体健康。
当然这个运动时间和运动量并非适合所有患者，需要根据不同的症状和身体状况进行调整运动量。特别是针对改善焦虑、抑郁、疲劳、身体机能等情况指南给出更适合的建议。
（一）运动分类
运动并不意味着在体育馆或健身房进行专业的体育锻炼，也可以是散步、爬楼梯、跳广场舞、栽花、做家务等形式。运动可以简单的分为中等和高等强度运动：1.中等强度活动包括快走，跳舞，悠闲骑自行车和瑜伽等运动。2.高等强度活动包括慢跑，跑步，快速骑自行车，游泳，有氧舞蹈，踢足球和打篮球等运动。
（二）运动前注意事项
开始运动前必须要清楚，虽然大多数癌症患者都适合中等强度的有氧运动（即步行或骑自行车等），但由于癌症生存者所患癌症的类型、程度、治疗方法和健康状况的不同，其出现的症状和副作用，以及对运动耐量产生的影响也会不同，因此在开始运动之前，有必要询问您的主治医生。例如：1.癌症骨转移：如果癌症发生骨转移，不恰当的运动会加大骨折的几率，这时应该避免跑步等会对骨骼施加压力的运动。对于这部分人群来说，游泳是个不错的选择，因为水可以支撑体重，在运动过程中不会对骨骼产生过大的压力。2.老年癌症患者：老年癌症患者出现的身体问题，如认知困难、神经病、肌肉减少症、肌无力、行动迟缓和疲劳，可能与没有患癌症的老年人相似，但治疗癌症的过程会加速这些功能衰退。在运动时可结合老年人运动的指南建议，同时在开始运动之前，进行整体的体能和功能评估。
（三）癌症患者不同症状的运动建议
1.焦虑和抑郁：每周进行3次，为期12周的中等强度有氧训练，或每周进行2次，为期6至12周的有氧加阻力联合训练，可显著降低治疗期间和治疗后癌症患者的焦虑和抑郁的症状。
2.疲劳：每周进行3次中等强度的有氧训练，至少持续12周，可显著减少治疗期间和治疗后与癌症相关的疲劳。每周进行2至3次中等强度有氧加阻力联合训练或每周两次中等强度阻力训练也是有效的。
3.淋巴水肿：指南建议需在专业人员的监督指导下进行阻力训练，每周进行2-3次，遵循“低起点、慢进度”的原则。
无论进行哪种运动，一定要注意循序渐进、量力而行，以免发生伤害。更要持之以恒，长期坚持才能达到预期效果。
以上就是我们为您带来的关于肿瘤患者出院后的家庭护理和康复运动的相关内容。年辽宁省肿瘤防治宣传周期间，我们围绕肿瘤的流行现状（知己知彼，方能破解肿瘤君的排兵布阵）和肿瘤“三级预防”[一级预防:病因学预防（这么做能让您远离癌症），二级预防:早期发现，早期预防，早期治疗（都说癌症发现得越早越好治，究竟如何早发现您知道吗？），三级预防：治疗、护理及康复指导等（肿瘤分期早知道，对“期”治疗疗效好）]为您带来一系列的肿瘤科普知识。希望大家通过这些科普知识树立科学抗癌的理念！
预防癌症，让我们一起努力
想了解最新的肿瘤防治知识，就请长按