食用方法：建议每天摄入量为100毫克。摄入剂量过高容易产生出血或疲惫状态。
据介绍，正常情况下，第一遍腻子刮完一天后即可刮第二遍腻子，但在“桑拿天”情况下，由于干得慢，必须两三天以后才能刮第二遍，不然里面的腻子没干透，刷漆后会发生返潮，刷漆的间隔也要拉长。正常情况下，油性漆两个小时以后即可刷第二遍，“桑拿天”里需要4个小时。水性漆4个小时可刷第二遍，“桑拿天”里需要6-8个小时才能刷第二遍。