今年3月，国家癌症中心发布了中国最新癌症数据，我国新增确诊癌症病例.4万例，相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症，预癌和抗癌形势异常严峻，实际上癌症的发生和我们的生活习惯息息相关，下面小编着重介绍能够影响癌症发生率的生活小细节。
肺癌：是最具威胁人们生命健康的恶性肿瘤。男多于女，城市发病率高于农村，症状主要表现为胸痛，声音嘶哑，咳嗽等。经过研究以下人群肺癌发病率较高，经常吸烟，被动吸烟，工作和生活环境容易接触到空气污染物，电离辐射等。措施：戒烟，另外避免被动吸烟，工作和生活尽量避免空气污染源，避免接触电离辐射，另外合理膳食搭配，研究表明维生素A的缺乏对肺癌的发生有很重要的影响。
食道癌:我国是食道癌高发地区，男多于女，发病年龄多在35岁以上，食道癌症状主要表现为吞咽困难，吞咽疼痛。经常吃过冷或过热的食物，摈榔，烧烤，咸鱼腊肉等腌制类食品容易患食道癌。措施：不要经常食用刺激性食品，比如过冷、过热或者过辣等；不要食用发霉的食品，腌制食品和烧烤尽量少吃，不要吸烟和酗酒；坚持锻炼身体并且膳食合理搭配。
肝癌：很多肝癌病人等发现得病时已经是晚期，因为肝癌前期症状不明显。饮食不健康，作息不规律，是肝癌的主要发病原因。措施：适量饮酒，不要食用发霉过期食品，少吃高脂肪高糖食品，腌制食品和烧烤要少吃，如果体重超标应该及时锻炼身体预防脂肪肝的发生。
胃癌：胃癌的发病率和死亡率也比较高，症状主要表现为胃部肿胀，疼痛，感动恶心甚至会出现呕吐，经常吃剩饭剩菜，喜欢吃烧烤煎炸和腌制食品，是胃癌发病的主要原因。措施：合理膳食搭配，尤其要注意维生素A和C的补充；戒烟和适量饮酒，少吃烧烤煎炸和腌制食品；坚持锻炼身体，保持良好的作息习惯；盐分补充适量。
乳腺癌：乳腺癌高居女性肿瘤发病率首位。主要症状是乳房出现肿块，乳头发生改变，乳房皮肤发生改变。预防措施：首先是控脂减肥，其次避免饮酒和吸烟，少喝咖啡，合理的膳食搭配并且坚持运动。
通过四种发病率高的癌症可以看出，不良的生活习惯和饮食习惯会增高癌症发病率。首先是生活习惯，戒烟和适量饮酒，戒烟不仅有利于我们的身体健康还可以避免给家人和朋友带来二手烟的危害，适量饮酒，另外保持生活作息规律，不要熬夜。其次饮食方面要注意，不要吃剩饭剩菜，不要吃过冷过热的食品，烧烤和腌制类食品要少吃，不要暴饮暴食，多吃瓜果蔬菜和粗粮。当然，要坚持锻炼身体，体重超标的话要减脂减肥，这样会增强我们的免疫力，让我们远离癌症。最重要的是，当我们身体出现不适的时候，要尽可能做相关检查，早发现早治疗，即使自己身体健康，每年也应该做一次全面体检，不仅是对我们自己负责，也是对家人负责，为我们的幸福生活提供可靠的保障。