小坏旦
修身炼心
癌症复发的十大原因！
癌症复发是指被控制住的癌症重新在原发器官上出现，或者癌症从原发部位侵入淋巴血管或体腔，迁移到他处继续生长，形成与原发瘤同样类型的肿瘤。有些癌症会在首次治疗过后的几个月或几年后复发，那么癌症复发的原因是什么呢?
一、患者的“癌症体质”
癌症患者之所以患癌，是因为身体环境具备了“癌性体质”，手术、放疗、化疗杀灭了癌细胞，但是在没有对患者身体进行体质调节和免疫调节的情况下，难以解决患者身体的细胞分化调节机制障碍问题，也不能改变患者的“癌症体质”，因此，癌细胞生存的环境没有改变。上述治疗方法无法阻止新的癌细胞不断产生，癌症就会复发和转移。
二、手术不彻底
手术可切除已形成肿块的癌细胞，放疗、化疗可以杀死全部或部分成年癌细胞，而对幼年癌细胞作用欠佳。治疗使病人的免疫功能更为低下，一旦幼年癌细胞从休眠状态苏醒，迅速裂变、突变，就会形成新的成年癌细胞，这是癌症转移复发的根本原因。
三、没有定期复诊
癌症能致人于死地，就是因癌的侵犯性、复发性和转移性。预防复发的关键是初次治疗时获得根治，治疗后定期复诊。癌症复发常出现于治疗后五年内，尤其是2~3年内，这段时间内复诊非常重要，一旦发现新的癌细胞就要及时“赶尽杀绝”。定期复诊是终身性的，距离治疗结束的时间越近，复诊间隔的时间应该越短。
四、免疫力低
正常人体内的细胞日夜不停地进行新陈代谢，每天可形成万亿个新细胞，而其中的几百万个细胞会发生基因突变，少数突变细胞若不受免疫系统制约，则进一步恶变，形成肿瘤细胞。在正常情况下，机体免疫系统随时都在监视和及时消灭这些突变、恶变的细胞或癌细胞，一旦发现异常，会动员大量免疫细胞歼灭“异已分子”，使之难以形成“气候”。如果一个人的免疫监视功能正常，则能对体内外的致癌物和癌细胞进行狙击，消灭其于萌芽状态。
化疗是治疗癌症的一种方法，化疗药物不仅杀伤肿瘤细胞，也杀伤正常细胞，降低了病人机体的免疫功能，要阻止癌症复发，就要在治疗中提高免疫力，重建机体免疫监护功能，修复人体调控功能。
五、酸性体质
癌症只能在酸性体质中形成，而在弱碱体质状态下，癌细胞是无法生长的。食品的酸碱性主要是指食品经过消化、吸收、代谢后，在人体内变成酸性或碱性的物质来界定的。体液酸化会导致溶氧量下降，健康细胞在缺氧环境下，会变成癌细胞。癌症病人血液检查的结果百分之百都是酸性反应。要使身体血液的PH值呈弱碱状态，就要多使用碱性食物，如水果、蔬菜等。
六、信心崩溃
面对癌症，每一位病人都不会面无惧色，内心十分痛苦，有的人信心崩溃，整天忧心忡忡，愁眉不展，由于不能正确对待，不善于调整情绪，造成神气涣散，脏腑衰退，气血不畅，抗病能力下降，容易引起癌细胞的卷土重来。在康复期我们应该抱着既来之，则安之的态度，积极配合治疗，只有坚定了“我一定能胜利”的信心，才能升起生命的风帆。
七、没有继续治疗
肿瘤患者体内长期存在癌细胞，手术后必须坚持治疗3年，没有复发和转移才可以放心。
手术、放、化疗消灭了体内绝大部分癌细胞，但病人体内仍存有万左右GO期(不活跃、静止期)的癌细胞，这类癌细胞是目前手术，放、化疗解决不了的。更可怕的是有些癌细胞已经在病人体内积集下来，落户生根形成肉眼及影像学都无法看到的微小病灶，伺机待长。这些残留的癌细胞及微小病灶是日后复发的元凶。
手术，放、化疗只是肿瘤病人刚刚走完的第一步，离真正意义上的康复根治还很远。医院王振国教授说：肿瘤病人完成手术，放、医院后，绝对不是治疗的结束，而是继续治疗的开始。但这种继续治疗的理念，没有引起人们的足够重视。
八、饮食不健康
微波炉热食品、烧烤、煎炸等方式都极易引发癌症的复发，所以在癌症康复期我们要小心挑选食物，最好选择那些令你放心的安全食物，比如知道来源的食物，或者无公害绿色食物。
九、胡乱锻炼
适当参加体育锻炼，如太极、舞蹈，要注意劳逸结合，动静结合。掌握最佳运动负荷量，坚持有氧锻炼。实践和研究证明，患者的体育锻炼必须严格按照“有氧代谢”的原则进行，就是说锻炼身体必须掌握好“火候”，即身体各部分都能得到充分的活动，但与此同时又不能使身体出现氧债情况。所谓“氧债情况”就是当运动量或锻炼强度达到一定程度后，呼吸器官吸入的氧气不能满足身体在运动时的需要，出现明显上气不接下气的气喘现象。
十、生活没有规律
癌症病人在经历了一系列治疗后，回到生活和工作中，开始了新的生活。有的人又开始抽烟、喝酒、熬夜，随着性子胡来，也有的人卧床大睡，这都不是健康的生活方式。无论作息时间、学习、娱乐都要有规律。规律的生活可使肌体处于正常的工作状态，避免过度紧张和疲劳。
临床数据显示，我国恶性肿瘤半年内复发转移率高达69%，治疗半年内，尤其前三个月是癌症转移复发的“高危关键期”。另外，术后两年内总体复发率高达80%，而在经过了局部治疗加上全身化疗后，仍有很多的患者出现亚临床隐性转移。
不同时期复发有什么区别？
那癌症一年后复发和三年复发有什么不同？
治疗后，越短时间复发转移的癌细胞越凶猛，恶性程度越高，越耐药。
一年内复发比三年内复发难治。这也是为什么医学上说治疗后五年内不转移不复发相当于治愈了，因为五年后就算转移复发，癌细胞也没有那么凶猛，也更好治疗。
预防复发转移和治疗同样重要。
癌患前期治疗后，更重要是防止复发和转移，手术放化疗等方法在杀死癌细胞同时也杀死仅剩的免疫细胞，病人免疫功能太过脆弱，无法抵抗凶恶放肆的癌细胞，癌细胞就会“死灰复燃”，所以此时病人快速提升自己免疫力才是预防转移复发的关键。
如何重建人体免疫力？
提高免疫力严格来说是提升免疫系统功能。即通过各种方式，使免疫系统能够更好、更快、更彻底地应对体内原发或外部入侵的病原，保持身体健康的状态。因此，提升免疫力可以从几个方面入手：
通过健康生活方式提升免疫系统的“硬件”性能。
“硬件”性能可通俗理解为免疫系统常备部队的战斗力以及在遇到病原后规模化训练出后援部队的能力。前者指的是正常状态下，体内免疫细胞及免疫物质的数量和性能。
而后者则是指遇到病原后，免疫系统根据已建立的反应机制，产生免疫细胞、特定免疫蛋白及其他物质而作出应答的速度。
如果“硬件”性能好，病原根本来不及大规模复制就会被消灭，或者既使已经大规模复制也会被快速扑灭。这在身体上就表现为感染后不会出现严重症状，或者出现症状之后能够很快恢复。想要提高“硬件”性能，需要从以下几个方面入手。
如何提高硬件性能
1.积极锻炼。研究显示，坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫系统细胞的工作效率更高。
2.健康饮食。身为健康卫士的免疫系统也需要炊事班的后勤补给。健康的免疫系统需要良好的营养。研究发现生活贫困和营养不良的人更容易受传染病影响。一些证据显示，缺乏某些微量营养素会影响免疫反应过程。
3.足够的睡眠。
4.管控好自己的压力。
5.不要酗酒，努力戒烟。烟和酒的危害是说的再多都不为过的。
6.良好的人际关系。
癌症患者经过一系列治疗后，癌病灶能消退。但治疗不彻底或没有做好术后护理，癌症会再次复发，增加治疗难度，甚至会因为癌症复发而死亡，那癌症患者如何判断是否复发了呢?
如何判断癌症是否复发？
1、看临床症状
出现刚开始确诊癌症时的症状时或症状更明显，说明癌症复发。另外癌症复发时也会出现不明原因发热、体重突然下降、全身无力、疼痛以及出血等。
2、看患者的体征
癌细胞一般通过淋巴血管系统转移，当发现有局部无痛性包块和淋巴结肿大时需第一时间就医，肿块常常发生在腋窝、腹股沟或颈部和锁骨窝等。
3、做肿瘤标志物检查
肿瘤标志物是可溶性糖蛋白，存在于癌症患者血液、组织和尿液中。肿瘤标志物是由癌细胞所产生的，这要持续大幅度升高，说明癌症复发。另外也可做液体活检，通过抽血的方式，检查血液中循环癌细胞和循环癌细胞DNA水平，这种检查方法比影像学检查更准确，同时也能更早地发现癌症复发。
4、做影像学检查
影像学检查包括CT、超声和MRI等，只要检查发现有异常阴影、肿块或结节，需立马就医，排除癌症复发的可能性。
如何预防癌症复发？
1、按时按量用药
癌症治疗是系统综合的过程，患者需积极配合医生治疗，严格按照医生嘱咐定时定量用药，不能根据自己的感觉随便停药或减药，更不能因为药物带来的副作用而拒绝吃药。只要在治疗过程中有异常情况，需第一时间告诉医生。
2、定期做复查
经过手术和放化疗治疗，并不能保证%的把所有的癌细胞全部杀掉，有些癌细胞可能隐藏在淋巴血管中，因此需定期复查，做到早发现早治疗。一般癌症复发发生在两年内，因此至少每三个月复查一次。
3、合理安排饮食
癌细胞会消耗体内蛋白质和热量，再加上化疗药物可影响食欲，因此需注意均衡饮食，做好营养搭配，能增强患者的抗癌能力，减少并发症产生，提高生活质量，延长生存期。注意饮食多元化，采取少量多次原则，多吃清淡且易消化食物，不能有过多的忌口。
每天至少吃克蔬菜，深色蔬菜占到50%，水果摄入量在~克，尽量少吃红肉和加工肉类。
4、保持适度运动
保持规律运动能减轻癌症患者的抑郁和焦虑感，同时也能缓解疲劳、恶心和疼痛及腹泻，帮助提高抵抗力。每周至少有分钟的有氧运动，如游泳或快步走，也可选择比较缓和的运动，如散步或上下楼梯，不能长时间坐着不动。
癌症找上你，可能因为你有这8个习惯！
虽然肿瘤的确切病因还不十分明确，但因细胞基因变异诱发肿瘤多与不良生活方式有关。约1/3与吸烟有关，1/3与饮食有关，1/3与感染和环境污染有关，仅1%~3%的肿瘤跟遗传有关。
1.由着性子吃
光吃烧烤不吃菜，大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。由着性子吃：
①会造成肥胖，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关；
②蔬菜水果含有很多膳食纤维，能促进肠道蠕动，带走有害物质。经常不吃蔬菜水果，会增加患结直肠癌的风险；
③缺乏维生素。不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人缺少β-胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。
对策：每天应吃克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克。
2.夜晚不睡觉
英国科学癌症研究中心研究了世界各地0余名30岁~50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨后才会休息。
熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。
对策：如果加班到凌晨，最好找一间有遮光窗帘的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。
3.坐下不想动
上班一坐就一天，回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。
专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结直肠癌的可能性高40%~50%，男性还易罹患前列腺癌。
对策：工作2个小时，必须起来活动15分钟以上。
4.老喝滚烫水
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
对策：以后食物不能趁热喝、趁热吃，放温了再进食。
5.爱钻牛角尖
生活中爱较真、爱生气、又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。
对策：豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”。
6.吃发霉食物
花生、大豆、米、面粉等发霉后可产生*曲霉素，这是一种强致癌物，可能导致肝癌、胃癌等。除此之外，发霉食物中还有杂色曲霉*素、赭曲霉*素等，它们都有较强的致癌作用。
对策：这种节俭要不得，远离有*的发霉食物！
7.过度晒太阳
你会发现，家里总被太阳晒到的家具老化速度更快，人的皮肤也一样。有研究证实，儿童时期如果过度暴晒，会加速皮肤老化，增加成年后长雀斑甚至患癌的概率。
对策：每天上午11时~下午3时紫外线最强，要注意防晒。
8.工作太拼命
淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入“累出来”的癌症前三名。医生表示，过度劳累虽不直接导致癌变，但会导致肝病、肺病反复发作、不断加重，并最终诱发癌症。
对策：不要过度劳累，加班不要太晚，工作时间不要过度紧张，每天保证8小时睡眠，周六日保证一定的休息、健身活动，以调试心情。平时也多静坐、冥想、聆听音乐等。
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