北京哪个治白癜风医院最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/全国肿瘤防治宣传周是由中国抗癌协会年倡导发起的，每年的4月15日至21日规定为全国肿瘤防治宣传周，今年已经是开展的第27个宣传周了。本次宣传周的主题为“健康中国健康家—关爱生命、科学防癌”。
癌症是威胁我国居民健康的主要慢性病之一，是导致劳动力损失、家庭因病致贫的重要原因。防癌抗癌绝不仅仅是属于医务工作者的职责，更应扩大到每个人、每个家庭中去。癌症的发病因素与人们的不良生活方式有着或多或少的联系，因此，改变不良生活方式对预防癌症有着至关重要的作用。尽量避免或减少危险因素，降低癌症发病风险；早发现早诊断早治疗，提高癌症的治愈率；通过合理治疗和康复，提高患者生存率和生存质量。
学会观察
恶性肿瘤发病一般都有一些异常的表现，只是人们大多都不会引起足够的重视。
?肿块在体表或深部发现肿物，或者是看到器官或淋巴结无原因的肿大。
?疼痛当身体出现长期、持续性的疼痛，要引起重视，医院就诊。
?异常的出血、排液当发现自己出血量，血液体液的颜色及气味异于正常时，要进行相关的检查。
?无原因的乏力和消瘦由于肿瘤生长快，消耗能量多，当出现近期内体重明显下降，要提高警惕。
预防常识
健康生活方式最基本应做到四个方面：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
◆吃：明确四大营养素（碳水化合物、维生素、蛋白质、微量元素）一日三餐，均衡营养，不要过饱，不可偏食。
◆喝：每日6-8杯水，少量多饮；限量饮酒，少饮烈性酒，不可酗酒；适时饮茶，有助健康，饮料最好不喝，特别是碳酸饮料。
◆穿：首选棉麻材质，要保证舒适度，再挑功能颜色，最后看款式流行。
◆睡：保证夜晚有充足的睡眠时间，避免晚睡熬夜。
◆动：适当的脑力和体力劳动对健康有益，但劳动≠运动，运动前要做好热身，量力而行、补充水分、避免肌肉疲劳而导致损伤。
◆和：心态平和、神情和悦、家庭和睦、社会和谐。
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