虽然我们现在的医疗技术有了明显的进步，对很多疾病能够达到很好的治愈效果，但是对于癌症来说，却是医学界一个难以攻克的难题，所以说我们在日常的生活中一定要注意对癌症的预防。
其实我们每个人的身体里面都有原癌基因，如果我们身体的抗癌力比较强大的话，那么就会与原癌基因相安无事。
而我们身体的抗癌力如果出现了较大程度的流失以后，就会容易使人患上癌症。也有这样一些人在患癌之后可以痊愈，甚至可以带癌生存，出现这种症状的原因其实就是激发了自身存在的抗癌力。
那么到底什么是抗癌力？
何裕民教授介绍，所谓抗癌力，指的是人体的一类综合能力，它表现为身心协调状态下机体对于正常机能的维护、适应、修复与增进。
同样，抗癌力包也含着免疫力。正是因为抗癌力，才让癌症同高血压、糖尿病一样成为慢性病，更让癌症有了自愈的可能。
01
吃得对
大量实验研究和临床观察资料显示，约有1/3癌症的发生与膳食营养因素密切相关。安排合理的膳食结构，养成良好的饮食习惯，是防癌、抗癌、促进康复的重要举措之一。如果想要提高免疫力的话，患者平时要多加注意饮食，癌症病人可以多吃菇类，含有丰富的多糖物质、氨基酸等，可干扰病*和癌细胞生长，另外还有藻类，海带、紫菜等对于提高自身的免疫能力有很大的作用，还有一些水果对抗癌也非常好，比如西红柿、苹果和葡萄等。
02
动得好
年，美国癌症中心研究员发表了一篇研究论文，分析了多达万欧美人的数据，发现运动能显著降低13种癌症发病率。适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。每周至少运动三次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。
03
想得开
“我非常相信一句话：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”这是钟南山院士曾在采访中说的一句话。研究发现，当一个人在大发雷霆时，身体产生的压力激素足以让小鼠致死。因此“压力激素”，又称“*性激素”。如果人整天焦躁不安、发怒、紧张、抑郁等，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁，让癌症有了可乘之机！人要有个好心态，要学会减压。一根橡皮筋，拉久了，压力太多，某天就会突然断掉，人也是一样的。有些事情需要认真，有些事情要学会得过且过。乐观的心态可以维持人体处于一个最佳的状态。尤其是在现今社会，压力那么大。
04
睡得好
睡眠与人体免疫力密切相关。著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升。而淋巴细胞，在与恶性肿瘤的战斗中,发挥着重要的作用。而如果得不到充足的睡眠，负责对付病*和肿瘤的细胞数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。
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