癌症
积极预防
定期检查
近期，“癌症”又重新成为了人们交流的重点话题。更有一条“癌症为什么越来越常见”的话题登上热搜，评论区里有很多人都表示自己身边有很多的癌症患者，甚至很多人很年轻，癌症的日趋年轻化，在不知不觉中渐渐成为了趋势。
2月4日是世界癌症日，来自世卫组织的数据显示年全球有万人被诊断出患有癌症，有万人死于癌症。这意味着全球五分之一的人在其一生中将会患癌症。癌症已成为全球第二大死因，国内数据显示，中国恶性肿瘤每年发病约.9万人中国每分钟就有7.5人被确诊为癌症。
对于这个健康“杀手”你又了解多少呢？
什么是癌症？
在医学上，癌（cancer）是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。
癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学特征，其发生是一个多因子、多步骤的复杂过程，分为致癌、促癌、演进三个过程，与吸烟、感染、职业暴露、环境污染、不合理膳食、遗传因素密切相关。
乳腺癌现在是全球最常见的癌症，占新增癌症病例的11.7%，其次是肺癌(11.4%)，结直肠癌(10.0%)和前列腺癌(7.3%)，宫颈癌是女性第四大常见癌症。此外，癌症也是导致儿童和青少年死亡的主要原因，每年约有40万儿童确诊癌症。
目前中国癌症患者人数来说，每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟就有7.5个人被确诊为癌症，且数据正在持续上升的趋势。恶性肿瘤发病率每年保持在约3.9%的增幅，死亡率每年保持在2.5%的增幅。尤其是肺癌、肝癌、上消化道系统、肿瘤以及结直肠癌，女性乳腺癌等依旧是我国主要的恶性肿瘤。肺癌发病率男性占第1位，而乳腺癌为女性的第1位。从年龄上来看，恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升，40岁以下的青年人群中，恶性肿瘤发病率处于较低的水平，从40岁以后开始快速的升高。
我们要注意在癌症面前一直有“重男轻女”，男性的发病率和死亡率均高于女性。
男性的高发癌症有：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、结直肠癌、膀胱癌、前列腺癌、淋巴瘤、脑神经系统、胰腺癌。女性的高发癌症有：乳腺癌、肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、宫颈癌、肝癌、食管癌、子宫癌、卵巢癌。
“征兆”
预防癌症
世界癌症研究基金会通过对数万例癌症患者的调查显示，三分之一的常见癌症可以通过改变生活方式来预防，生活中一些“简单的改变”就可以大大降低得癌症的风险。
1.保持健康体重
调查显示，超重会显着提高患肠癌、乳腺癌、肝癌、前列腺肿瘤等10类癌症的风险。据世界卫生组织的数据，全球每年约50万起成年人癌症新病例与超重或肥胖有关，约占世界癌症病例总数的3.6％。
2、多做运动
运动对心肺功能大有益处，同时也能减少得癌症的风险。有九分之一的肠癌和乳腺癌患者可以通过提高运动量预防癌症的发生。其原因可能在于运动能使荷尔蒙水平保持在合理范围内——过高的荷尔蒙水平与癌症密切相关。
另外，运动对免疫系统和消化系统也很有帮助。
3、多吃绿色蔬菜
蔬菜和水果可以降低口腔、咽喉、食道、胃和肺癌发生的几率。研究显示，蔬菜中包含一种植物化学物质，可以提高细胞抵抗癌症的能力。
4、少喝酒
过量酒精可能导致口腔、咽喉、食道、肝、肠和乳腺癌。人们应该尽可能地少喝酒以避免癌症的发生，如果一个人喝酒得同时还吸烟，则会加重对身体的伤害。
5、少吃盐
盐多了虽然能提味，但也会导致高血压和胃癌。由于过量的盐会伤害胃粘膜，所以科学家认为盐与胃癌可能存在一定关联。最佳的盐摄入量为每天低于6g
6、拒绝香肠和腌肉
香肠和腌肉不仅含有过量的盐，而且多项证据显示它们与肠癌有关。血红素等维持红肉食品色泽的化合物可能伤害肠粘膜。世界癌症研究基金会建议，每周摄入的红肉不要超过g。加工过的肉质食品如火腿、培根、蒜味腊肠等都少吃为妙。烟熏、腌渍、防腐等工序都会导致致癌物的产生。
7、戒烟
近期，美国癌症协会的同行评审出版物CANCER期刊在线发表的一份大规模研究结果显示，在中国，由吸烟引发的癌症比率已接近罹患癌症的成人总数的四分之一。而这些人本可以不得癌症。
年轻并不等于一定不会得癌症。若是在生活中有太多不好的生活习惯，日积月累，也会成为导致癌症的罪魁祸首。因此，我们要养成良好的的作息习惯，多参加户外运动，戒烟限酒，医院体检。关爱生命，远离癌症。
编辑：王妍
审核：孙逸冰
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