白癜风植皮多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/190329/7007746.html顾中一
北京营养师协会理事
清华大学公共卫生硕士
微博十大影响力
医疗大V头条号签约作者
《养生堂》《我是大医生》《健康北京》
《天天向上》《美丽俏佳人》等节目嘉宾
在现代，癌症离我们近在咫尺，越来越多的生活饮食不良因素占据了大半的诱因，为了预防癌症，人们开始寻找健康的饮食方式来改善自身机体机能。那么什么是健康的饮食习惯？我们应该吃些什么呢？今天小编就给大家系统的解答。
首先，我们要在吃什么之前明确一下听谁的？它提出了哪些指导建议？
《恶性肿瘤患者膳食指导》（WS/T—），是由中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会于年8月1日发布，在年2月1日正式实施的一项行业标准。该标准是在国家卫计委官方网站上登载，权威性毋庸置疑。需要强调的是，这是一个卫生行业的推荐标准，并非强制执行。
营养素推荐量的范围：
1）能量。对于卧床患者(非肥胖患者)按照实际体重每公斤每天摄入20-25Kcal，能下床活动者(非肥胖患者)可以给30-35Kcal，再根据患者年龄、应激状态来调整，整体上来说还是一个挺实际的、挺简单的判断方法。
2）蛋白质。蛋白质每天按照1-1.2g/Kg(非肥胖患者的实际体重)给予，如果要是严重营养消耗的患者，按照1.2-2g/Kg(非肥胖患者的实际体重)给予。
3）脂肪。脂肪供能相对可能比正常人会多一些，按35%-50%，适当增加富含n-3以及n-9系脂肪酸的食物。
4）碳水化合物。碳水化合物供能相对可能比正常人会少一些，占总能量的35%-50%。
5）水。水一般每天按照30-40ml/Kg，尿量维持在-ml/d。有心、肺、肾脏等脏器功能障碍的患者，要注意防止液体过多。
6）维生素矿物质。这些都按照同龄同性别正常成人的每日推荐摄入量来给予，如果没有缺乏的情况下不建议额外补充。大家注意下，这点说的挺对的，没事多吃那些维生素矿物质是不推荐的。
肿瘤病人吃哪些食物比较好？
其实肿瘤患者基本上还是按照均衡饮食的原则，食物应该多样化。在食物具体的挑选上其实也没有太大的区别。
1）谷物成年人每天-g为宜，不过大家也要注意，如果是这个量在保证优质蛋白质、食用油的使用下，可能碳水化合物的供能比就偏高。在胃肠道功能正常的情况下注意粗细搭配，我们一般都建议适当的保证粗粮和全谷物，但是有些人如果胃肠功能非常弱就要控制了。
2）适当多吃鱼禽肉蛋类减少红肉摄入。对于放化疗导致胃肠道损伤患者推荐制作软烂细碎的动物性食物。
3）豆制品推荐每天食用约50g的大豆，其他豆制品按水分含量折算，注意这是50g的大豆，并不是干的豆子的50g。
4）推荐蔬菜-g。推荐各种颜色蔬菜、叶类蔬菜。水果-g。
5）使用多种植物油作为烹调油，每天在25-40g，注意到这个可能比一般人要多一点。推荐多种植物油，可能是为了保证各种脂肪酸的种类齐全。
6）另外避免酒精摄入。限制烧烤、腌制和煎炸的动物性食品。
7）患者出现明确的营养素缺乏时，在寻求医学治疗的同时可以考虑膳食强化、补充部分营养素，这点也说得还是挺客观的。
大家平时生活中身边如果有这样的朋友的话，可以转发给他，希望看过小编的文章后会对治疗起到辅助作用。小编衷心祝愿大家身体健健康康。
责任编辑：任广宇
校对：史胜男、吴美华、王婉玲
文章来源：营养师顾中一
感谢顾中一老师对沈阳市营养师协会的支持
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