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60岁是个坎儿，不仅仅是从工作岗位退下来改变生活方式的坎儿，也是健康的坎儿，因为，60岁后是癌症爆发期！
60岁，癌症爆发期！
60岁是一个健康的“坎”，临床上确实有这样的感觉。这个和这个年龄段本身有关系，和退休前后的状态变化也有关系。
数据表明，60岁后，人的机体老化，免疫力会有所下降，患癌症的几率会升高。据不完全统计：
?61.2%的恶性肿瘤患者都在60岁以上，且年龄越大，发生癌症的可能性越高；
?我国每天约有人被确诊为癌症患者，其中60岁以上的人占到了60%；
?小城市男性癌症发病率较高，大城市女性的患癌风险较高。
据国际上数据统计，有62种主要癌症的高发年龄，是60~70岁！（据《北京日报》）
得癌，照样能长寿！
60岁后虽然是肿瘤的一个爆发期，但是没人说得了癌症就等于死亡，更不是说得了癌症就不能长寿。
抗癌长寿明星团
BTV《我是大医生》栏目曾特别邀请了“抗癌长寿明星团”，他们都在60岁左右得过癌症，甚至不止一次得过癌。
?徐克成（77岁），抗癌11年，医院院长。66岁确诊为肝癌，并切除了大半个肝脏。
?龚建喜（90周岁），54岁确诊为胃癌，到现在已经36年了。今年90周岁，每天走步都没问题，生活完全可以自理，想活到岁。
?赵兰花（88周岁），先后发生两次癌症，乳腺癌抗癌20年，宫颈癌抗癌5年。
BTV《非常网络》栏目还邀请过一位岁高龄的老人张明珠，她88岁的时候患肠癌，一共做过3次大手术，切除了全部结肠，大肠也被切掉了1米。第3次做手术时，她才知道自己得的是癌症。
一辈子远离癌的方法
千金难买，赠与有缘人
人一生中的患癌概率高达36%，每个人也都可能经历这样可怕的“坎”，如果您快到60岁或已经进入了60岁，一定要格外注意。
今天，我们总结了“抗癌长寿明星团”的抗癌经验，和世界上最先进的防癌知识，祝大家健康度过癌症爆发期！
1.吃得东西要新鲜
“抗癌长寿明星团”中有一对抗癌夫妻，他们得了癌症后更加注意养生。每天吃32种食物，但讲究现买现吃，绝对不吃剩菜剩饭，常吃有机蔬菜。
因为不新鲜的食材，不仅会丢失大量营养素，还可能发生霉变、腐败，滋生*曲霉菌等有害物质，危害身体。
2.吃得要杂
免疫细胞和饮食息息相关。观察巴马寿星的食物，有珍珠*玉米、大米、小米、红薯……食材种类繁多，包括三位抗癌明星的食谱也非常注重多样化。
人体所需的蛋白质、脂肪、矿物质及微量元素，很多都来自食物，不要迷信于吃，但一定要认真去吃。
徐院长抗癌11年，但现在肿瘤指标完全正常，在饮食上坚持“什么都吃，适可而止”的原则。每天中午食用5种食材，鱼、蔬菜、菌菇、汤、水果，但每天都调换着吃。
3.再冷、再过瘾，也别吃烫的东西
很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶，这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。
调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。
4.腌熏腊，能少吃就少吃
这些加工过的肉类对很多人有着不可抵抗的诱惑，但在癌症面前，你还要坚持吃这些东西吗？这些加工肉当中的致癌因素的多重的：
?第一，加工肉制品含盐高，吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤，日久会增加对致癌物质的易感性，导致胃癌发生。
?第二，为了保证风味、给食物防腐，亚硝酸盐在这类肉制品中广泛使用，亚硝酸盐本身不致癌，但和胃内蛋白分解物结合，形成致癌物质亚硝胺，会增加患胃癌的风险。虽然国家有标准，但超标情况普遍存在，尤其是街边店铺的熟肉制品。
?第三，对癌细胞有着“姑息养奸”的作用的多环芳香烃物质也广泛存在与这类食物中。
长按
