白癜风怎么能看好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/恶性肿瘤发率为何逐年上升？越是一线城市，恶性肿瘤发病率越高，且发病年龄一部分趋于年轻化，如著名歌手姚贝娜，英文名Bella，年9月26日出生于湖北省武汉市，毕业于中国音乐学院声歌系。年1月16日下午,年仅33岁的著名青年歌手姚贝娜因乳腺癌复发,医院病逝。于娟，曾经是风华正茂的海归女博士，是优秀的复旦大学青年女讲师，老公年轻有为，儿子稚嫩可爱。本该前途无量，家庭美满，却在31岁的时候被确诊乳腺癌。患癌两年，抗癌多天，期间在网上博客里记录着自己的抗癌经历和心路历程，她的生命日记《此生未完结》，刺痛着每一个人的心。一个重要的原因是中国人有一个误区，以为恶性肿瘤是老年人的专属疾病，就诊时间偏于中晚期。以前，受制于医疗诊断技术水平，癌症早期不易被检查出来，以致于大家惯性认为癌症青睐中老年人，预防恶性肿瘤是老年人的事。殊不知，恶性肿瘤正在悄悄逼近年轻人，甚至是儿童和青少年！在临床上，年轻患者与年老患者相比，病情进展往往更快，尤其在查出晚期恶性肿瘤时，生存期更短。更加值得警惕的是，很多恶性肿瘤都是由不良的生活习惯引发的，比如经常熬夜、久坐、饮水不足等。比如大肠癌，已成为我国高发癌种。在天津，该病发病率仅次于肺和支气管癌。从年龄上看，我国大肠癌的发病年龄在45岁左右，患者中30岁以下白领占一成。而大肠癌的发病就与久坐、长期吃快餐、高油高脂、重口味等不健康的生活饮食方式有很大关系。恶性肿瘤发病率高的病大多为“生活方式癌”。据国家癌症中心年数据：中国城市居民从0-85岁，累计发生恶性肿瘤的风险为35%。意味着每个人一生的患恶性肿瘤率都在三成以上。我国每天约有1万人确诊恶性肿瘤，相当于平均每7分钟就有一个人得了恶性肿瘤，恶性肿瘤其实离我们每个人都很近。国家癌症中心日前发布的中国肿瘤的现状和趋势报告显示，目前中国恶性肿瘤发病居前五位的依次为肺癌、胃癌、肝癌、食管癌和结直肠癌。肺癌、乳腺癌分别居中国男性、女性肿瘤发病首位。分析这些高发恶性肿瘤的诱因，大多与我们的生活环境、生活方式有关。比如很多人常年熬夜、久坐、玩手机、吃外卖，乐在其中，但恰恰是这种不良的生活方式，正在“偷走”健康。远离癌症，需要避免不良的生活习惯，具体应该怎么做？专家对此提出以下建议：防肺癌——远离“五气”肺癌是当今世界范围内引起死亡最多的恶性肿瘤之一，85%的患者与吸烟有关。肺癌是一个被“气”出来的病，重点防好“五气”！这“五气”分别为：烟草烟气污染、室外大气污染、厨房油烟污染、装修材料污染、常常爱生闷气。防胃癌——忌辣忌咸胃癌主要是“吃出来”的，尤其是过分吃辣、过多食盐对胃部伤害很大。吃盐过多会损伤胃黏膜，使胃壁上的细胞萎缩。加工肉制品和腌制类食品等都含较多食盐，制作过程中还会产生大量亚硝酸盐，过多摄入会对肠胃造成损伤，甚至诱发癌前病变。另外，辛辣食品都会刺激、破坏胃肠道黏膜，长期反复刺激，就会造成胃部细胞癌变。防肝癌——“四不吃”预防肝癌，在日常饮食上要注意：不吃发霉食物；不吃或少吃腌菜；不饮酒或少饮酒；动、植物油变质后不宜食用。防食管癌——别“趁热吃”食管癌主要是一些饮食习惯导致的，比如“趁热吃”。“趁热吃、趁热喝”虽然一时觉得很舒服，但是过高的温度会导致食道黏膜出现烧伤现象，长此以往反复刺激，就会引起食管黏膜上皮细胞变性或造成破损、溃烂等，诱发癌变。防结直肠癌——“一减两加”预防肠癌首先要做好一减，即减少摄入双高（高动物蛋白、高脂肪）食物。研究表明，长期吃高脂肪、高蛋白、低纤维素食物是诱发结肠癌的原因之一。两加，即增加蔬果粗粮和运动，每周3次30分钟以上运动。防胰腺癌——少吃甜食胰腺癌属于生活方式病，高脂肪饮食摄入过量，食物纤维摄入不足，以及体育运动减少都与该病有关。过量摄入甜食会增加胰腺癌发病风险。防乳腺癌——记住“3个1”即1年1次专科检查、1月1次自我检查、1天1次乳房清洁。防脑癌——远离电子辐射虽然目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据，但是，电子产品的广泛使用，和脑癌的增长趋势有一定的重合。防白血病——少染发白血病俗称“血癌”，是国内十大高发恶性肿瘤之一。致癌因素包括过多接触有机溶剂染料，最常见的就是染发剂、烫发剂，或者居住、工作在残留着大量有*有害化学物质的新装修房屋内。防淋巴癌——学会减压淋巴瘤的发病与人体免疫功能有很大关系。如果人长期工作压力过大，导致精神紧张、心理压力大、生活作息不规律，使人很劳累，造成人体抵抗力下降，就会诱发淋巴瘤。此外，免疫功能缺陷也是导致淋巴癌发生的一个常见原因。人体的免疫系统如果出现障碍，很容易导致病*感染，进而引发淋巴癌。
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