北京治疗最好白癜风十佳医院 http://www.wzqsyl.com/m/在我们身边，老龄化社会悄然到来，国家统计局年初的数据显示，65岁以上老年人口已达11.94%，而世界卫生组织预计中国老年人口将继续增长。
到年，每三个人中就会有一个60岁以上的老人。
每个人都害怕衰老，但又无可奈何；如果在我们衰老后，身体还能健康，行动还自如，那么便是万幸了，不用麻烦子女照顾，也可以再好好看看这大好河山。
如果你也有养生的疑惑？不妨看看这篇文章吧，相信你会有所收获！
研究发现：50~65岁是“长寿关键期”！
“五十知天命”这句话相信大家都听过，这个年龄段的人群经历过了生活的沉淀，也有了较多的阅历。但这个时候，身体却很容易亮红灯，可以说这个阶段是长寿的关键期。
研究指出，50~65岁是中老年过渡的时期，这个时候的身体情况可决定未来的健康道路。
研究人员对多个种族的中年妇女进行了20年的跟踪随访，结果发现，在50岁时约有20%的女性会有临床意义上的健康水平重大下降。
50岁左右，女性正处于更年期，身上会有情绪不稳定、睡眠不好、血压不稳定等问题；
男性身上则会有食欲不振、抑郁、沮丧等生理现象，这些症状容易导致免疫功能下降，多种疾病的发生风险也会随之增加。
一项研究就指出，人的衰老并不是匀速进行的，而是在4岁、65岁、78岁时有重大转折点。
人在65岁时，身体内的激素活性、结合功能以及血液通路相关蛋白变化最为剧烈，这意味着身体正式进入衰老阶段，表现为行动迟缓、记忆力减退等。
所以说，这个阶段一定要多
