今天是国庆，举国同庆的日子！许多患友有的计划着出行，有的准备和亲朋好友们小聚，还有的则在家中养精蓄锐，寻一片清闲......
但是要知道的是，我们过节，癌细胞可不闲着，它们还是如往常一般在“伺机而动”。因此无论是出游、工作或者居家，这七天觅友们都不能放松警惕，让癌细胞有可乘之机！
01、规律饮食，避免暴饮暴食
常会听到这样的说法：每逢过节，胖三斤。可见节日期间的美食诱惑真的很大呀，但作为卵巢癌患者，可不能这样暴饮暴食。
我们吃进去的所有食物，都需要通过胃肠道来消化和吸收，吃的越多，对胃肠道的负担就越大，将越容易影响消化和吸收功能的正常运转。时间久了，还可能阻塞肠道，胃黏膜也会因此而受到损害。
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这样一来，患友们不仅无法好好享受美食，还会影响到自身的康复进程，一些肠胃功能本就较弱的患者甚至可能会诱发一系列并发症。因此肿瘤患者们务必要规律饮食，不多吃也不少吃，让胃肠道正常地运转起来~
02、这几类患者不适宜出游
“这么多天假期，现在不去玩，还等什么时候呢？”这应该是不少觅友的心声吧？长假确实是个出行的好机会，但并不一定适合每位肿瘤患者。
互助君建议，为了自身病情考虑，一些刚做完手术、或者刚结束放化疗的患者，三个月内最好避免出游，也不要做剧烈的运动（比如长跑、登山、强度较大的健身操等等），等到身体情况恢复稳定后，再考虑旅行或高强度运动。
另外，一些体质较差的患者，由于本身免疫力较弱，也不建议在国庆期间出游，最好选择气候情况适宜、人较少的地方旅行，以免出现交叉感染、受凉、感冒等状况，影响康复。
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03、不要耽误复查
复查是肿瘤诊疗过程中必不可少的一环，即便是在国庆、春节这样重要节日期间，也不能因过节而有所耽误！所以如果正巧在长假期间需要复查，患友们务必要在医院复查哦~
复查的项目一般包括盆腔检查、肿瘤标志物检测（CA、HE4等）及完善基因检测，还可做B超CT、核磁共振、血常规、血生化检测......一旦发现肿瘤存在异常情况，需尽快就医、尽早治疗。
04、拒绝烟酒
烟、酒对我们人体的危害性，相信大家都听过不少了吧？
对于肿瘤患者来说，饮酒不仅会影响病情康复，还可能增加复发或肿瘤扩散的风险；而吸烟、吸二手烟也同样有害我们的健康，甚至会诱发肺癌、口腔恶性肿瘤、膀胱癌等多种癌症[1,2]。因此，无论是在肿瘤治疗期间，或是康复期间，烟和酒都是需要避而远之的。
05、服用药物要定时定量
定时定量用药对患者们来说非常关键，即使是旅游或者出门游玩，药该吃也还是得吃！尤其是一些正在服用靶向药物的觅友，如果怕自己遗忘，可以定个闹钟每天提醒自己按时按量服用。
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06、做好防护，非必要外出
有准备外出游玩的患友们，最后这点一定要注意了！
恰逢国庆长假，属于返乡和出行高峰期，出行的患友们更需要做好自身防护措施。不去扎堆、人多聚众的地方，带好口罩，如有发热、干咳、乏力等异常情况应及时到指定的发热门诊就诊。
今天的分享就到这里结束了~互助君祝大家国庆节快乐，每天都快乐！
责任编辑：妇科肿瘤互助君
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参考文献：[1]《大量饮酒促使癌细胞扩散》菲琳.国外医学情报,(19):4-4.
[2]《肺癌危险因素研究现状》高冬青,王家林.中华肿瘤防治杂志,,26(21):-.
