白癜风应该怎么治疗 http://www.xxzywj.com/m/近年来我国的癌症预防和控制已经取得了相当大的进步，但是我国的癌症负担依旧很重！根据GLOBOCAN的在线数据，年中国癌症新发病例约占全球新发病例的24%，而因癌症死亡的人数占到了全球因癌死亡人数的30%[1]。
医保谈判力度的不断增加，使得越来越多的昂贵肿瘤药也能让普通患者用得起，国内肿瘤的治疗方法也与国际接轨，很多肿瘤患者在国内就能享受到国际最前沿的治疗方式。但除了对肿瘤本身的治疗外，目前我国肿瘤治疗上还有一大问题尚未解决，那就是与癌症相关的常见共病——情绪障碍（心理负担）！癌症带给我们的不仅仅是身体的改变，在确诊、治疗到康复的整个过程中，更会引起剧烈的情绪波动。长期的不良情绪会影响康复，而积极的情绪则有利于疾病控制。
（图片来源于网络）
中国癌症患者的抑郁和焦虑症发病率都很高，分别占54.9%及49.7%，且有着高于欧美近一倍的自杀率（63.17每10万人）[2]。有研究也表明，在老年消化道恶性肿瘤患者中，合并有情绪障碍的患者要比无情绪障碍的患者生存时间短，且所需的治疗费用也更高，每年增加近万元[3]。因此，重视肿瘤患者的精神情况，尽早干预和治疗，可以有效提高肿瘤患者的生存率，降低整体的疾病负担。
肿瘤患者的精神障碍（心理负担）常出现以下九种情绪，患者要正视自己的情绪，分辨正向的情绪及负面情绪，积极面对及处理它们！
1.不知所措
当您第一次得知自己患有癌症时，您会感到生活失控是正常的。这可能是因为：
您想知道您是否会活下去。
就诊和治疗会扰乱您的正常日常生活。
人们使用您不理解的医学术语。
您觉得您不能做您喜欢的事情。
您感到无助和孤独。
这种情绪可以给你时间来适应你的诊断，但是如果这种心态持续时间过长，可能导致延迟治疗，而错过最佳治疗时间。
解决tips：尽可能多地了解您所患疾病的相关知识会有所帮助。您知道的越多，您就越能感觉到自己的掌控力。问自己的主治医生问题，不要害怕在您不明白的地方提问。完善各项检查，让自己和医生对病情有全面的了解，一方面有助于增加对抗疾病的信心，减轻不知所措不愿接受现实的情绪；另一方面，也有助于医生在最佳治疗时间内，制定最合适的方案。如果有精力，可以保持让自己忙碌。
2.愤怒
肿瘤患者当知道自己患肿瘤后，常常会问“为什么是我？！”并对患癌表示愤怒，这往往是由于害怕、恐慌、无助、感受到挫折等情绪的综合表达。
解决tips：如果因为患病而生气，也不必假装一切都很好，这种情绪留在体内是不利于健康的，可以跟家人和朋友表达出来，适当的舒缓压力或者咨询心理医生，要正视这一情绪，因为愤怒另一个角度看也是有益的，它能激励您去采取行动，比如积极接受治疗。
3.恐惧和担心
当您听说自己得了癌症时，那感觉真是太可怕了。可能出于以下问题而害怕或担心：
因癌症或治疗而感到疼痛
担心治疗后让自己看起来与正常人不同
担心没有照顾您的家人
怕付不起高额的医疗费
怕失去工作
解决tips：对癌症的恐惧多数是基于一些错误的信息，比如故事和谣言，现在已经不是一个谈癌色变的时代了，不管是治疗后的生存时间延长，还是治疗费用的降低，都大大地推动癌症向慢性病转化。应对恐惧和担忧最好的办法就是去了解事实，知道会发生什么的时候，恐惧情绪通常会大大减轻。一些研究表明，那些对自己的疾病和治疗了如指掌的人，对治疗的依从性更好，能更快地从癌症中恢复过来，所以千万不要听信谣传！
4.保持希望
一旦接受自己患有癌症后，有很多事情和理由都能让患者保持希望。比如，数百万的癌症患者今天的生活的还不错！且医生也认为，保持希望，在治疗期间过上积极的生活，能够帮助身体去对抗癌症。
解决tips：一些可以让您建立起希望的方法：
像往常一样计划您的生活。
不要仅仅因为您患有癌症就限制您喜欢做的事情。
寻找有希望的理由。如果有帮助，请将它们写下来或与其他人谈论它们。
花时间亲近大自然。
聆听过着积极生活的癌症患者的故事。
5.压力大及焦虑
在治疗期间和治疗后，对您正在经历的所有生活变化感到压力是正常的。但焦虑意味着您有额外的担忧，无法放松，并感到紧张。您可能会注意到以下改变：
心跳得更快。
有头痛或肌肉疼痛。
不思饮食，或者吃太多。
感到胃部不适或腹泻。
感到颤抖、虚弱或头晕。
喉咙和胸部有一种紧绷的感觉。
睡得太多或太少。
发现很难集中注意力。
解决tips：咨询医生，确保不是药物引起的副作用。可以跟心理咨询师进行交流，接受医生给您推荐的治疗方式。此外您还可以通过适当的锻炼或者做自己喜欢的事情等来缓解压力和焦虑。锻炼能使身体产生提升情绪的内啡肽，帮助你赶走担心；做喜欢的事情，从中找到的乐趣，将会帮助你放松心情。
6.悲伤和抑郁
许多癌症患者都会感到悲伤。因为他们感到失去了健康，失去了患病前的生活。即使完成了治疗，仍可能会感到悲伤难过。这是对任何严重疾病的常见反应。接受所有改变本来就需要时间。
当您悲伤时，您可能精力不足、感到疲倦或不想吃饭。对于某些人来说，这些感觉会随着时间的推移而消失或减弱。但对一些人来说，这些情绪会变得更强烈，痛苦的感觉并没有好转，它们妨碍了日常生活。这可能意味着您患上了抑郁症。
抑郁症是可以治疗的，以下是抑郁症常见的迹象，如果您有任何迹象超过2周时间，请咨询您的主治医生，看是否是抑郁症，需要治疗！
情绪标志：
不会消失的悲伤情绪
感觉情绪麻木
感到紧张或颤抖
有罪恶感或感觉不配
感到无助或绝望，好像生活没有意义
感觉脾气暴躁，喜怒无常
很难集中注意力，感觉心不在焉
每天长时间或多次哭泣
