我国自古就有饮酒的习惯，经过几千年的发展，已经形成了丰富的洒文化。近年来，随着酿酒业的不断发展，酒精在政治、经济、卫生健康等多方面的影响日益突出。一方面，酒精起着“润滑剂”的作用，另一方面，酒精又带来严重的社会问题如交通事故、吸毒等和健康问题。酒精对健康的影响具有双刃刀的作用，
很多人都相信，适度饮酒能够明显降低动脉粥样硬化和冠心病的发生率，降低由此导致的死亡率．但大部分人也知道饮酒对机体的危害更不容忽视，过量饮酒是当今世界范围内的一个重要的公共卫生问题，近年来我国慢性酒精中毒的患病率亦有明显的上升趋势．过量饮酒对机体健康的影响是多方面多系统的，可导致多种疾病，如酒精性肝病、酒精性胰腺炎、酒精性心肌炎及中枢神经系统病变等“真相是什么？我们今天跟大家一起分析一下。
01饮酒对健康有帮助的研究？
有一项经过一项长达7年的，关于酒精对65岁以上人群健康的影响的研究，科学家们发现，如果饮酒正当且适量，就能避免患阿尔茨海默性痴呆和其他类型的早老性痴呆。研究人员说，体内脂肪会沉淀在血管壁内侧然后堵塞血管，进而引起心脏病和脑部供血减少，最后会导致早老性痴呆。而酒精恰好能阻止脂肪的沉淀从而预防了早老性痴呆的发生。当然前提是每周饮酒的量要适当，否则就适得其反了。
02饮酒对健康无帮助的研究
我们再来看另一项研究，在年，研究人员收集了全球执行的个饮酒相关数据及个相关研究项目，进行了再分析。以此作为基础，研究出的饮酒习惯和健康之间的相互关系结果，披露出，尽管喝一点儿酒，对于健康来说，失也要多于的。
因为饮酒可引发60多种危害健康的疾病和威胁生命安全的事件，引起的负担占全球疾病负担的4%,致死致残是吸烟和高血压危害的总和，与传染性疾病相当。由于传染病的有效控制，慢性病在发展中国家正逐年增加。饮酒的不节制是心脏病、肝硬化、恶性肿瘤等慢性病发生的原因之一并日益加重发病率和死亡率。
03因此我们提出以下倡议
（1）开展反酗酒的宣传教育，提倡“尽快戒酒”。
（2）加强法制，实行酒类专卖制度：应由国家有关部门共同商讨，以制定与酒相关的生产、销售、税收，以及限制烈性酒和禁止劣质酒、乙醇饮料生产等各项政策，如减少酒的供应，提高法定饮酒年龄，缩短售酒时间等。
（3）创造替代条件，保护重点人群：酗酒严重的地区往往有两个特点，一是生活比较富裕，二是业余生活枯燥。所以要给公众提供健康的文体娱乐活动，给精力和钱财以健康的出路。另外还要提供丰富多样的非乙醇饮料和低度乙醇饮料，逐步替代高度数乙醇饮料。对交通活动参与者严格审查制度，绝对禁酒，依法惩办。孕妇饮酒危及胎儿，青少年饮酒容易中毒，要有针对性地开展禁酒宣传教育。
（4）早期发现酒滥用者，进行康复治疗：精神卫生机构和医疗机构都应把乙醇中毒的治疗和康复列入自己的工作范围。
（5）心理治疗：乙醇滥用者和依赖者应首先在思想上认识到过量饮酒的危害，从心理上产生对酒的厌恶情绪。开始戒酒时不能要求全部戒除，而是逐步地减少饮酒量，使患者每天都看到自己的进步，增强戒酒的信心。组织一定数量的戒酒人士定期进行戒酒的集体经验交流，商谈有关可行的办法。酒依赖者可参加集体心理疗法，戒酒者协会等活动，适应“不饮酒”的生活模式。
最后给大家总结一下，酒，喝多喝少，都有害。只要酒精进入人体，就会造成损害，喝多喝少不过是伤害大与小的区别，适量饮酒永远不是什么好选择，“有益健康”？不存在的。
