人很奇怪，身边人在的时候不觉得他们好，等失去了，顿觉后悔。健康也是一样。年轻的时候，怎么快活怎么来，年龄稍微大一些，体力不支，癌症统统找来，这才开始反思，自己当时有多“自虐”。
今天要讲的是几个癌症病人的反思，希望你看完后，能得到一些启发。
于娟：生前嗜荤如命
于娟生前是复旦大学的一名青年教师，年12月被确诊患上了乳腺癌的时候，她的孩子才刚刚满2岁。年，于娟被进一步确诊乳腺癌晚期，并于一年后医治无效离世。
在抗癌期间，于娟开始思考自己为什么会得癌症。回想起自己以往的饮食习惯，她总结出了十二个字：瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命。
于娟在她的《生命日记》中写道：“我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。”在生死临界点的时候，她才后悔，自己平时没有做到健康饮食。
看到这段文字的你，或许正在与朋友聚餐，或许正在烧烤摊旁等着摊主烤好羊肉串，或许正在酒桌拼比酒量……在放肆大吃大喝的时候，你是否想到癌细胞正在黑暗中吞噬你的身体？
Elisa：天性敏感，终日郁结
27岁的Elisa，是一个离不开假发和假乳的癌症病人。年，她发现自己的左乳长了一个包块，但是摸上去却不疼。找专家看了之后，Elisa得知自己要马上动手术，并且有乳腺癌的风险。那时候，躺在手术台上的Elisa并不知道，等待着自己的是如此厄运。
病理切片结果出来之后，医生告诉Elisa：“是恶性，必须切除全部乳房。”手术之后，Elisa左胸陷空，全身关节疼痛难忍，并且伴随着恶心、呕吐，整个人暴瘦！没过多久，由于化疗的缘故，她的头发、眉毛开始大量脱落……
Elisa本来就是生性敏感的人，高中时就因为父母闹离婚，终日郁郁寡欢，失眠、厌食，恶性循环。那时候，她就被查出有轻微的乳腺增生。然而，这个多愁善感的姑娘，终究没有逃过乳腺癌的魔手。
肥姐沈殿霞：入院前一天连吃6只大闸蟹
年2月19日，肥姐医院病逝，享年63岁。带走她的元凶，就是有“癌中之王”之称的胰腺癌。
沈殿霞是香港TVB的第一代艺人，很早就活跃在电视上，被观众称为“开心果”。身材胖胖的她，是一个资深的美食达人。虽然体重超标，但是她毫不在意。年，由于糖尿病、高血压，她做了胆结石手术。年，她胆管发炎做了通管手术。医生发现病情已经蔓延到肝脏，不久又为她做了胰脏肿瘤切除术。有病在身，自然要忌口，但是肥姐无法控制自己，曾经有一次因为连吃6只大闸蟹，导致肝功能无法负荷，昏迷送医，最终造成了无法挽回的后果。
李开复：高强度的工作
“李开复过去不注重锻炼，也没有好好休息，作息时间不固定，有任何压力都选择自己解决，没有过多的发泄管道，可能是罹癌的原因。”在接受记者的采访时，李开复的同事这样说道。
西装笔挺，笑容儒雅，作为创新工场董事长兼CEO，谁也看不出李开复曾经是一名癌症患者。年9月，李开复被确诊为淋巴癌4期，腹部有20多个肿瘤。他不得不停下高强度的工作，接受治疗与修养。
被确诊癌症后，李开复做的第一件事，便是写了一份遗书。因为在人人“谈癌色变”的社会，他不知道自己痊愈的几率有多大，只能先铺好后路。在完全接受了事实之后，离开时开始理解病情、查资料、摆正心态，积极配合治疗，还把肿瘤的各项参数研究了个遍。
老天眷顾，在接受了长达17个月的治疗之后，李开复回到了工作岗位。不过医生规定，他每周只能工作2-3天。
康复之后，李开复总结自己的抗癌心得：把运动、睡眠、饮食、压力这四个方面做到70-80分就可以了。
“如果上天再给我一次机会，我一定会好好吃饭，好好睡觉，好好生活！”相信这是很多抗癌人士在抗癌期间的心声。不要等到失去了在后悔莫及，在预防癌症的路上，健康的饮食、良好的情绪、自制力、责任心等都是我们垒砌健康堡垒的基石。
切记，熬夜、暴饮暴食、过度劳累、大悲大喜的生活要不得！
参考资料：
[1]《专家提醒：年夜饭最好“一口荤搭两口素”》.新闻晚报.-02-01
[2]《国家癌症中心：健康生活方式助力癌症防治》.央视网.-09-15
[3]《李开复罹癌后仍爱微博同事称其20多颗肿瘤都在腹部》.人民网.-09-13
[4]《医生帮你粉碎五大癌症谣言》.北京青年报.-07-09
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