知名白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/这些年来点开手机必看到的鸡汤文都以“自律”大做文章，标题为《自律的人有多可怕》《自律的程度决定了你人生的高度》《越自律越自由》等等，一波波的“自律论”让大家都认识到自律的重要性，自律似乎就是那一把打开成功人生的钥匙。
想升职加薪？自律呀！想拥有健康与腹肌马甲线？自律呀！想走出人生迷茫？自律呀！想人生开挂、扭转命运？自律自律再自律啊！
自律就像是一道符，谁被贴上就是优秀，谁被贴上就是了不起。一些被贴上自律标签的名人明星更是大家津津乐道的例证，例如，*。自律鸡汤文怎么会放过这个教科书级别的经典例子。拍摄《邪不能胜正》时，姜文曾经说过，*的身体比古希腊的雕像还漂亮，还承认曾在拍摄现场摸他的腹肌。
相信粉丝们还可以如数家珍般列举出*更多的自律事例。例如为了拍《翻滚吧，阿信》，*戒糖戒淀粉，每天吃无油无味的水煮菜长达近4个月。
天啊，这是多大的自律？但真相让这些“自律教科书”啪啪打脸，就在《翻滚吧，阿信》杀青当晚，*就连吃了三个巧克力蛋糕！
也许会有“自律粉丝”跳出来说，怎么可能？我不信！或者说极端自律几个月后连吃三个巧克力蛋糕怎么了？健身都要有定期的欺骗餐呢，那不代表他不是自律的典范。
事实上，*在接受《鲁豫一日行》的采访时就已经坦言外界对他最大的误解就是自律！*原话——“我真的非常不节制！”“当然不建议大家暴饮暴食，但我觉得工作的时候就专心工作，生活的时候就好好生活，那才是一个好的状态。”
*在接受鲁豫采访时诚恳地说，没有工作的时候他根本不会玩命地健身，更不会节制自己的饮食。平日在家的*都是葛优瘫在沙发上，非常放松，所以*直言自己的体重浮动很大，时胖时瘦，但这完全不影响他开朗乐观积极的生活状态。
试想一下，如果*真的是一台健身机器，永远每天吃水煮菜，那结果是什么？当然，结果是他会一直拥有那一身雕塑般的肌肉，然后会因为完全失去生活乐趣而抑郁甚至活不下去吧。
因此，别再受那种“自律决定人生”的催眠了！人生在世，功名利禄都是浮云，快乐才是我们真正的追求。而如何获取快乐？既不是放任自己，也不是苛刻自己，而是学会“自洽”。
什么是“自洽”？例如超爱甜食的*会让自己完成艰辛的拍戏任务后狠狠吃巧克力蛋糕，以此来鼓励自己让自己快乐。不工作的时候他放下紧绷的自律，完全放松地享受家的舒适，因为他懂得维持身材只是对工作的敬业，让自己快乐才是最重要的事情，这就是自洽的行为。
*用行动自洽了，他为了拍戏吃了几个月的水煮菜，为了戏里角色的需要而练出浑身肌肉，那是什么？并不是什么*自律，那其实是敬业精神。
正如好莱坞著名演员李昂纳多，他在《泰坦尼克》就已经展现过惊人的颜值。中年的小李子在《了不起的盖茨比》又以魅力十足的姿态把大家帅到了。在《荒野猎人》里为了角色需要摇身一变变成一位粗旷邋遢的大叔，这是一个演员的敬业。
“洽”就是接洽，“自洽”就是自己接洽自己，代表着自己完全接受自己，悦纳自己，让自己拥有快乐的生活。
如今越来越多人被“自律即成功”的理论所蛊惑，忘记了生活最重要的事情是简单的快乐。分享身边一个真实的事例。小泉是我的一位发小，她是一位小学英语教师。在各种自律鸡汤文的激励下，她开始以高度的自律来要求自己。
本来就是微胖身材的她决心要减重、要拥有酷酷的马甲线，而作为忙碌的二胎妈妈，她要求自己在照顾好家庭外也获得事业上成功，得到大家的认可。因此她每天清晨5点起床，趁着孩子家人都没有起来，她先打开电脑撰写教学论文。早上6点她就锻炼身体，跑步或跳绳半小时，7点前吃完早餐，早餐是不加任何盐油糖的杂粮粥。午餐照常吃，晚餐吃的是代餐粉。每天忙碌奔波于工作与家庭。一年内，她成功瘦了20多斤，身材出落得苗条。工作上，她多次代表学校参加大型比赛获得奖项与荣誉。
小泉的自律带来的种种进步与成功在朋友之间口口相传，小泉收获了成就感与自豪感。然而转折点发生在疫情缓和的复学后，在单位的体检中小泉被查出患上甲状腺恶性肿瘤。犹如晴天霹雳般，小泉几乎当场被击垮。
幸运的是她获知甲状腺恶性肿瘤属于发展非常缓慢的一种癌，大部分人都可以控制好，整个甲状腺切除后最坏的结果是终身吃药。医学专家表示甲状腺恶性肿瘤是身体内分泌失调引起的，如今越来越多的年轻人患上甲状腺疾病，就是因为生活压力大、饮食不规律、生活作息不规律等。
小泉回想自己的种种自律行为，每天强迫自己早早起来写论文难免头晕脑胀，工作了整整一天晚饭只喝一杯代餐粉导致心情是不愉快不满足的，对自己高要求参加各种各样的教学比赛是身心疲惫的。
一味的自律导致自己不快乐、身心无法舒展，而这些糟糕的情绪、长期压抑的身心会让身体发生变化，例如内分泌失调，免疫力下降，甚至情绪抑郁。
被称为过着“超自律人生”的村上春树其实也被世人误读了。大家都熟知村上春树30多年的小说家生涯都是每天凌晨4点起床，连续写作5小时，下午跑步1小时或游泳1.5小时，然后读书、听音乐，晚上9点就寝。
村上春树在网络上向大家展示自己书桌的图片，并称每天早上睁开眼睛，烧水煮咖啡，端着咖啡杯走向书桌，打开电脑，开始左思右想，这一刻是“幸福的感觉”。
村上春树的书桌
众人说这就是自律带来的成功人生，那就是只见树木不见森林了，你看出了村上一天的时间里除了那早上5小时写作之外，其余时间都在玩儿自己喜欢的事情吗？那就是自我放松与享受生活的态度呀。你知道村上拥有填满一整面墙的黑胶唱片吗？那是他宠爱自己的方式。你知道村上大学一毕业就和妻子结婚但至今一直是丁克吗？自己想清楚不想有孩子也接受自己不需要后代，过着自由潇洒的生活是一种选择。因此村上春树最成功的不是自律，而是过着如此自洽的人生。
人生苦短，不要追求名利得失，不要追逐别人口中的所谓优秀自律，努力自洽吧！只有努力自洽才会完全接受自己的不完美，接纳世事的美好与无常。
最后送上大冰在《你坏》中的一段话，愿大家都学会自洽，从而拥有真正简单快乐的生活。
“并不指望让全世界都喜欢我，所做的一切只为让我更喜欢我。
不必用管理规矩来约束我，不用拿现世常规来绑架我。
嘴是你的，命是我的。
我若自恰，你奈我何。”
