感谢大家的阅读！阅读本文前，请您先点击上面的“蓝色字体”，再点击“
食材：银耳，红枣，鸡蛋，冰糖。
做法：准备好所有材料，银耳冷水泡发15分钟，鸡蛋煮熟，红枣洗净去核，煮熟的鸡蛋去壳，把泡发好的银耳去根部撕成小块，把鸡蛋银耳红枣放入炖盅，炖盅放进锅加去适量水，大火烧开再转中火炖3个小时，冰糖在最后20分钟再放下去，银耳炖得糯糯的。银耳是一种极其名贵的菌类植物，可做食物也可作药用，有很高的经济价值。在中医上，银耳可强精补肾、美容养颜、润肺止咳、延年益寿。现代医学研究发现，银耳中的粗纤维还能够减少脂肪吸收，起到减肥的作用。同时，银耳还可用于治疗肺热咳嗽、咳血、月经不调、大便秘结等，其中的维生素D还有促进钙质吸收的作用。红枣属补气药类，可润心肺、养五脏、补虚损。对于肠胃功能较差的人就可以适当吃一些红枣来改善，还能够增强体力。同时，红枣还能够用于治疗精神紧张、睡眠质量不好等病症。鸡蛋是重要的蛋白质来源，它还含有丰富的卵磷脂，能促进发育，提高记忆力。
造成身体其他各个器官的损伤。长远看来人的寿命与日常人的生活习惯有着非今天的分享结束了！你对这篇文章有什么更好的意见和看法吗？欢迎您在小文章的评论部分发表评论并交换意见和评论。如果您觉得范范的文章很好，可以点击右下角看好！小编将推动小知识，让每个人不时学习和交流。
每日编辑不易，若您还满意，可点右下角“在看”支持小编，或放到圈子里，感激不尽！
免责声明：本文系本号编辑转载，转载目的在于传递更多信息，并不代表本号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇