癌症，是一种可怕的东西，一旦患上癌症，就好像被判了死刑，所以很多人都恐惧不已。根据相关资料可知，我国每天约有1万人确诊为癌症。
事实上，癌症的发生和人不健康的饮食、作息有很大的关系。经常熬夜、抽烟、酗酒、吃烟熏类食物，都有很大的关系。
其中，饮食上不洁，的确更容易引发癌症。但是，只要吃对了食物，同样可以达到抗癌的效果，这无疑是一门很大的学问。
经常吃这4种食物，可以有效抗癌
1、大蒜
大蒜是“抗癌之王”。这是因为，大蒜中的含硫化合物，能促进肠胃产生一种酶或称为蒜臭素的物质，这种物质阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，可以增强机体的免疫力，抗癌效果很强大。
2、海带
海带不仅美味，还是一味中药。海带富含碘，除了能防“大脖子”病外，还有诸多“本领”，它所含的海藻酸钠，可以与致癌作用的锶、镉有很强的结合能力。所以，经常补充点海带，可以有效预防癌症。
3、红薯
红薯一直被当作减肥的绝佳食品，但是其实红薯也有强大的防癌功能。
最近科技人员在红薯中发现了一种“去氢表雄酮”的物质，它能预防肠癌和乳腺癌的发生，所以适当吃点红薯，也是一种有效的防癌方法。
4、西兰花
西兰花被认为是“防癌*金”，硒的含量超高。硒是一种天然的抗癌物质，可以抑制肿瘤周围的血管生长，使肿瘤输送营养的通道被破坏，从而使肿瘤萎缩消亡。
平时清蒸吃西兰花，可以发挥最大抗癌功效，尤其是对消化系统的肿瘤的防护很有帮助。
5、补充鞣花酸、花青素、绿原酸、槲皮素，远离癌症！它们都是天然的“癌症克星”，对结肠癌、宫颈癌、乳腺癌、胰腺癌、肝癌等有预防和一定的治疗作用。
人体不能自行合成这些有益的抗癌因子，目前含有这些成分最高的是生命果泡儿刺，含量在66.7%以上，它也被联合国粮农组织认定为“第三代*金水果”。
研究证明，鞣花酸可以在48h之内抑制癌细胞生长、扩散，以及在72h之内杀死癌细胞，并且鞣花酸很容易被人体吸收，从而引起癌细胞的凋零。
槲皮素、绿原酸能显著抑制离体恶性细胞的生长，具备突出的抗肿瘤的作用。花青素则是国际上公认的清除人体自由基最有效的天然抗氧化剂。
补充方法：饭前喝20ml生命果泡儿刺发酵的酒，即可保护正常细胞、防止细胞变性，连续10天，身体的抗癌因子就会得到明显增强！
两个小建议，请收藏！
1、经常跑步：研究表明，经常跑步的人患癌症的几率要远远低于不跑步者。每天傍晚跑步20分钟，可以增强体质、提高人的免疫力。
2、睡前泡脚：在晚睡前泡泡脚，不仅可以起到活血、杀菌的作用，还能软化血管，促进肾经的运作，恢复人的精气。
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